Telur ayam (rebus)
Nilai gizinya |
---|
Porsi telur ayam (rebus) 100 g |
Jumlah per porsi |
Kalori 143 Kalori dari Lemak 85,23 |
% Nilai harian * |
Total lemak 9,47g 15% |
Jenuh lemak 3,11 g 16% |
Tak jenuh ganda. lemak 1.9 g |
Tak jenuh tunggal. lemak 3,64 g |
Lemak trans 0,04 g |
Kolesterol 370 mg 123% |
Natrium 297 mg 12% |
Kalium 138 mg 4% |
Total Karbohidrat 0,71 g 0% |
Gula 0,37 g |
Serat makanan 0 g 0% |
Protein 12,51 g 25% |
Vitamin A 64% |
Vitamin B6 7% |
Vitamin B12 12% |
Vitamin D 11% |
Tiamin 2% |
Besi 10% |
Kalsium 6% |
Magnesium 3% |
Fosfor 20% |
Seng 9% |
* Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal |
Rasio BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 143 kkal?
Berjalan | 36 menit |
Jogging | 16 menit |
Renang | 12 menit |
Sepeda | 20 menit. |
Aerobik | 29 menit |
Pekerjaan rumah tangga | 48 menit |
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.