Rye - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Daftar Isi:

Rye - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Rye - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Rye - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Rye - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Video: Perbedaan Kandungan Gizi Pisang Matang & Setengah Matang 2024, November
Anonim

Gandum hitam

Nilai gizinya Porsi Rye 100 g Jumlah per porsi Kalori 338 Kalori dari Lemak 14,67 % Nilai harian * Total Lemak 1,63 g 3% Jenuh lemak 0,2 g 1% Tak jenuh ganda. lemak 0,77 g Tak jenuh tunggal. lemak 0,21 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 2 mg 0% Kalium 510 mg 15% Total Karbohidrat 75,86 g 25% Gula 0,98 g Serat makanan 15,1 g 60% Protein 10,34 g 21% Vitamin B6 15% Vitamin K 7% Niasin 21% Tiamin 21% Besi 15% Kalsium 2% Magnesium 28% Fosfor 33% Seng 18% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Gandum hitam
Gandum hitam

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 338 kkal?

Berjalan 85 menit
Jogging 38 menit
Renang 28 menit
Sepeda 48 menit
Aerobik 68 menit
Pekerjaan rumah tangga 113 menit

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Direkomendasikan:

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalori, Khasiat Yang Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalori, Khasiat Yang Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Bioyogurt Tema Green Apple - kalori 85 kkal per 100 g. Protein - 3,2 g, lemak - 2,8 g, karbohidrat - 11,7 g

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kkal per 100 g.Protein - 21,1 g, Lemak - 5,3 g, Karbohidrat - 64,2 g

Pita Grik McDonalds - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Pita Grik McDonalds - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Pita Grik Mc Donalds - kalori 265 kkal per 100 g. Protein - 13 g, lemak - 13 g, karbohidrat - 23 g

Sialan Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Sialan Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Sialan laut - kandungan kalorinya 76 kkal per 100 g. Protein - 14,48 g, lemak - 1,52 g, karbohidrat - 0 g

Lidah Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Lidah Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Lidah laut - kandungan kalori 88 kkal per 100 g. Protein - 10,3 g, lemak - 5,2 g, karbohidrat - 0 g