Hipodinamik
Isi artikel:
- Penyebab dan faktor risiko
- Bentuk hipodinamik
- Gejala hipodinamik
- Fitur jalannya hipodinamik pada anak-anak
- Diagnostik
- Pengobatan
- Kemungkinan komplikasi dan konsekuensi dari ketidakaktifan fisik
- Ramalan cuaca
- Pencegahan hipodinamik
Hipodinamik (kurangnya mobilitas) adalah kondisi patologis yang berkembang dengan pembatasan aktivitas fisik yang signifikan dan menyebabkan terganggunya fungsi sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, saluran gastrointestinal dan pernapasan, dll.
Sumber: simptomer.ru
Mobilitas merupakan sifat alami seseorang, yang terletak pada kemampuannya untuk melakukan aktivitas yang giat. Fungsi utama aktivitas fisik adalah:
- memelihara homeostasis;
- menjaga nada otot, pembuluh darah, dan dengannya fungsi normal tubuh;
- pengembangan kemampuan dan properti individu;
- pencapaian efek aktivitas motorik yang tinggi (olahraga, keterampilan kerja).
Sebagai hasil dari kemajuan teknologi sejak awal abad yang lalu, jumlah tenaga kerja fisik dalam kehidupan manusia telah menurun sebanyak 150-200 kali lipat. Pada saat yang sama, kematian akibat patologi kardiovaskular meningkat sekitar 6 kali lipat. Prevalensi hipodinamik semakin meningkat akibat urbanisasi, mekanisasi dan otomasi aktivitas persalinan dan kehidupan sehari-hari, peningkatan peran alat komunikasi dalam masyarakat modern. Menurut beberapa penelitian, peningkatan aktivitas fisik menyebabkan penurunan kejadian penyakit sekitar 45%.
Penyebab dan faktor risiko
Ketidakaktifan fisik dapat disebabkan oleh alasan obyektif, misalnya kecacatan, penyakit parah dan berkepanjangan. Tetapi dalam banyak kasus, ini dikaitkan dengan organisasi gaya hidup yang tidak tepat atau pekerjaan yang tidak banyak bergerak.
Faktor risiko utama terjadinya hipodinamik meliputi:
- aktivitas fisik yang tidak memadai;
- kegemukan;
- gangguan psikologis;
- penyakit somatik;
- faktor genetik;
- hipoksia janin intrauterine;
- trauma kelahiran;
- kebiasaan buruk.
Bentuk hipodinamik
Ada beberapa bentuk utama hipodinamik:
- hipoergi - kurangnya rentang gerak total dan jumlahnya;
- hipokinesia - kurangnya variasi gerakan;
- hipotensi - kurangnya kualitas gerakan dan intensitasnya.
Gejala hipodinamik
Gejala hipodinamik muncul secara bertahap. Ini termasuk peningkatan kelelahan, kelelahan cepat, penurunan kinerja, gangguan tidur, peningkatan kegugupan tanpa sebab, sakit kepala teratur dengan berbagai intensitas, peningkatan risiko patah tulang, penambahan berat badan, sesak napas dengan sedikit aktivitas fisik, nyeri punggung. Wanita dapat mengembangkan anorgasmia, pria - disfungsi ereksi.
Karena aktivitas fisik yang tidak mencukupi, indikator kekuatan menurun, volume dan massa otot berkurang, koneksi neuro-refleks terganggu, yang dapat menyebabkan perkembangan distonia vaskular-vaskular, kondisi depresi. Dengan perjalanan panjang proses patologis, massa tulang secara bertahap berkurang, akibatnya fungsi tulang belakang dan persendian terganggu. Karena melemahnya alat ligamen, terjadi hernia intervertebralis. Pada pasien dengan ketidakaktifan fisik, biasanya, terjadi peningkatan detak jantung baik selama aktivitas fisik maupun saat istirahat, serta peningkatan tekanan darah.
Sumber: simptomer.ru
Fitur jalannya hipodinamik pada anak-anak
Ketidakaktifan fisik pada anak dapat berupa rasa kantuk, lesu, penurunan kemampuan mental, keterlambatan perkembangan fisik, obesitas, penolakan untuk berkomunikasi dan bermain dengan anak lain, prestasi sekolah yang rendah, dan perkembangan gangguan jiwa.
Diagnostik
Diagnostik hipodinamik didasarkan pada data yang diperoleh selama pengumpulan keluhan dan anamnesis. Untuk mengetahui tingkat keparahan komplikasi yang telah berkembang, mereka menggunakan pemeriksaan pasien yang obyektif, serta studi instrumental (pemeriksaan sinar-X, diagnostik ultrasonografi, computed tomography, dll.) Dan laboratorium (analisis darah dan urin umum, analisis darah biokimia, dll.), volume yang ditentukan oleh patologi yang ada.
Pengobatan
Dengan hipodinamik, yang berkembang dengan latar belakang penyakit somatik, pertama-tama, diperlukan pengobatan untuk proses patologis yang mendasarinya. Penting juga untuk menghilangkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan yang berkontribusi pada perkembangan hipodinamik.
Koreksi kondisi patologis, selain peningkatan aktivitas fisik secara bertahap, termasuk metode fisioterapi, pijat, terapi diet. Untuk mengembalikan fungsi organ dan sistem tubuh jika terjadi hipodinamik, disarankan:
- latihan fisioterapi - Anda harus memulainya, terutama dengan ketidakaktifan fisik yang berkembang dengan latar belakang penyakit somatik;
- aktivitas fisik aerobik (jalan cepat, lari, bulu tangkis, tenis, ski);
- latihan kekuatan;
- latihan peregangan untuk otot dan ligamen.
Dalam kasus ketidakaktifan fisik, yang berkembang dengan latar belakang masalah psikologis, disarankan untuk bekerja sama dengan psikolog atau psikoterapis. Anak-anak, serta orang dewasa, didorong untuk bermain di luar ruangan, berolahraga atau menari, dan pariwisata.
Kemungkinan komplikasi dan konsekuensi dari ketidakaktifan fisik
Di antara konsekuensi utama hipodinamik adalah atrofi otot, gangguan koordinasi gerakan, sindrom myofascial, osteoporosis, osteoartritis, osteochondrosis, gangguan metabolisme, hipertensi arteri, penyakit jantung iskemik, gangguan saluran pencernaan, penyakit paru obstruktif kronik, obesitas, aterosklerosis, resistensi insulin. Kondisi patologis ini menyebabkan penurunan harapan hidup.
Ramalan cuaca
Dengan tindakan tepat waktu, prognosisnya menguntungkan, sebagian besar perubahan patologis yang disebabkan oleh hipodinamik karena gaya hidup yang tidak sehat dapat dibalik.
Pencegahan hipodinamik
Tindakan utama untuk pencegahan hipodinamik meliputi:
- aktivitas fisik yang cukup;
- berjalan jauh di udara segar;
- pergantian aktivitas mental dan fisik;
- pengobatan penyakit somatik tepat waktu;
- koreksi kelebihan berat badan;
- diet seimbang;
- penolakan terhadap kebiasaan buruk.
Video YouTube terkait artikel:
Anna Aksenova Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: 2004-2007 "First Kiev Medical College" khusus "Laboratorium Diagnostik".
Informasi digeneralisasi dan disediakan untuk tujuan informasional saja. Pada tanda pertama penyakit, temui dokter Anda. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan!
