Senam Setelah Pukulan Samping Kiri Dan Kanan Di Rumah

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Latihan terapi setelah stroke di rumah sakit dan di rumah

Isi artikel:

Senam dalam masa pemulihan awal
Senam di masa pemulihan terlambat
Senam menurut Bubnovsky
Video

Senam pasca stroke merupakan salah satu kegiatan unggulan program rehabilitasi. Tanpanya, sulit mengharapkan efektivitas terapi yang memuaskan. Stimulasi konstan aktivitas mental dan fisik mencegah kemungkinan penurunan fungsi kognitif dan motorik.

Stroke adalah pelanggaran akut sirkulasi otak, disertai dengan pembentukan defisit neurologis yang persisten. Penyakit ini seringkali menjadi penyebab kecacatan pasien, ketidaksesuaian sosial mereka. Rehabilitasi setelah kecelakaan otak ditujukan untuk memulihkan fungsi yang rusak. Harus lebih awal (mulai dari saat stabilisasi kondisi umum pasien) dan cukup aktif. Faktanya, kegiatan rehabilitasi harus dilakukan sepanjang waktu.

Rehabilitasi pasca stroke harus dimulai segera setelah kondisi pasien stabil.

Sudah pada jam-jam pertama setelah stroke, perawatan posisi harus dilakukan secara aktif, dan mulai dari 2-4 hari, selain itu, latihan fisik pasif mulai digunakan.

Pada tahap awal pengobatan stroke, terapi fisik ditujukan untuk menghilangkan pelanggaran fungsi motorik yang ada, yang nantinya tujuannya adalah membentuk stereotipe kompensasi pada diri seseorang.

Senam dalam masa pemulihan awal

Dalam beberapa hari pertama setelah stroke, pasien biasanya harus istirahat total. Selama periode ini, hanya perlakuan posisi yang diperbolehkan. Terdiri dari fakta bahwa pasien dibalik setiap 2-3 jam dan anggota tubuhnya diletakkan pada posisi yang benar. Ini mengurangi risiko ulkus tekanan dan kemacetan paru-paru.

Begitu kondisi pasien stabil, mereka mulai melakukan senam pasif dan pernapasan.

Gerakan pasif pada anggota tubuh yang lumpuh meningkatkan aliran darah, merangsang proses metabolisme, dan mencegah hilangnya memori otot. Mereka memungkinkan Anda untuk menormalkan kekencangan otot dan mempersiapkan mereka untuk stres lebih lanjut.

Perkiraan set latihan:

fleksi dan ekstensi lengan di sendi bahu dan siku;
fleksi dan ekstensi kaki di sendi lutut dan pinggul;
gerakan di persendian kecil tangan;
gerakan di pergelangan kaki dan sendi pergelangan tangan.

Latihan pasif harus dilakukan 15-20 pengulangan setidaknya 3-4 kali sehari. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan pijatan pada anggota badan (menggosok, mencubit, mengetuk).

Tidak jarang pasien mengalami kelumpuhan sisi kiri atau kanan setelah stroke. Untuk mengembalikan mobilitas, tidak hanya fisik, tetapi juga senam mental sangat disarankan. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa pasien melakukan berbagai gerakan anggota tubuh yang lumpuh dalam imajinasinya. Pelatihan psikologis seperti itu merangsang otak pasien, memungkinkan untuk memulihkan koneksi yang rusak antar neuron.

Tujuan utama dari latihan pernapasan adalah untuk meningkatkan suplai oksigen ke jaringan, serta mencegah pneumonia kongestif. Latihan berikut paling sering direkomendasikan untuk pasien:

menggembungkan balon;
melakukan pernafasan melalui sedotan koktail, dikompres dengan bibir.

Setelah stroke, fungsi bicara pada pasien sering terganggu. Untuk memulihkannya, perlu mulai melakukan senam artikulatori sedini mungkin, yang dilakukan di bawah bimbingan terapis wicara. Ini mencakup beberapa set latihan untuk bibir dan lidah.

Seringkali pada orang yang menderita stroke, ada asimetri antara sisi kanan dan kiri wajah, terkait dengan pelanggaran kontraktilitas otot wajah. Senam setelah stroke untuk wajah dapat menghilangkan gangguan ini atau mengurangi keparahannya. Berkat ini, pasien tidak hanya meningkatkan penampilan, tetapi juga fungsi bicara, mengunyah, dan menelan. Berikut ini perkiraan rangkaian latihan:

perlahan-lahan buka bibir Anda dengan senyum yang disengaja;
tutup bibir seperti untuk ciuman dan kencangkan;
mengangkat dan menurunkan alis;
perlahan buka dan tutup mata Anda, tanpa menggerakkan alis Anda;
buka mata Anda lebar-lebar, berlama-lama dalam posisi ini dan perlahan turunkan kelopak mata Anda;
mengedipkan mata secara bergantian dengan mata kiri atau kanan;
kerutkan hidung Anda dan hiruplah dengan berisik;
tarik napas dalam-dalam, coba kencangkan sayap hidung sebanyak mungkin, lalu embuskan perlahan melalui mulut.

Senam di masa pemulihan terlambat

Kira-kira 3 bulan setelah stroke, dengan masa rehabilitasi yang menguntungkan, sebagian aktivitas fisik pasien dipulihkan. Mereka sudah dapat duduk, berdiri bahkan berjalan, tetapi masih sering memperhatikan bahwa lengan dan kaki kiri atau kanan tidak berfungsi dengan baik. Untuk mengembalikan fungsi motorik yang rusak pada periode ini, terapi fisik harus digunakan secara aktif.

Senam tangan meningkatkan keterampilan motorik halus dan memulihkan koneksi yang rusak antar neuron

Sebelum memulihkan gerakan "besar", penting untuk meningkatkan keterampilan motorik halus dengan senam tangan. Pengulangan harian dan berulang mereka berkontribusi pada pembentukan koneksi baru antara neuron di korteks serebral untuk menggantikan yang hilang, yang pada gilirannya meningkatkan fungsi motorik umum anggota badan, dan sebagai tambahan, memiliki efek positif pada kemampuan kognitif. Pasien ditawari untuk melakukan pemodelan, menggambar, melipat figur mosaik, membuat berbagai kerajinan tangan.

Latihan berikut harus dilakukan setiap hari dari posisi duduk:

gerakan bola mata secara diagonal, kanan-kiri, dari atas ke bawah;
membuka dan menutup kelopak mata;
rotasi kepala dari sisi ke sisi;
mengepalkan dan melepaskan;
rotasi tangan;
meregangkan dan mengangkat kaki.

Sangat penting untuk mencapai eksekusi gerakan yang terkoordinasi dengan anggota tubuh bagian kiri dan kanan tubuh.

Saat kondisi fisik pasien membaik, gerakan dalam posisi duduk menjadi lebih kuat (membawa dan meregangkan tulang belikat, mengangkat ekstremitas atas dan bawah).

Ada lebih banyak latihan untuk lengan dan kaki yang dilakukan dalam posisi berdiri. Di rumah sakit dan sanatorium, mereka dilakukan di bawah pengawasan instruktur terapi fisik, dan di rumah - oleh perawat atau kerabat. Senam setelah pukulan untuk kaki dan lengan meliputi latihan dasar berikut:

mengangkat dan menurunkan lengan;
rotasi melingkar lengan di sendi bahu;
putaran tubuh ke kanan dan kiri;
squat;
tikungan samping.

Setelah stroke, senam untuk lengan dan kaki harus mencakup latihan untuk mengembangkan persendian, mencegah pembentukan kontraktur. Contoh latihan seperti itu: mengangkat jari kaki, mengunci tangan di belakang punggung, memutar tangan, dan sebagainya.

Anda dapat meminta instruktur terapi olahraga untuk merekam video senam setelah stroke, yang akan menjelaskan tekniknya secara rinci dan menunjukkan cara melakukan setiap latihan.

Pasien stroke membutuhkan latihan kardiovaskular setiap hari. Latihan kardio yang paling efektif untuk mereka adalah jalan kaki. Pasien harus mengambil langkah pertama mereka dengan bantuan pengasuh atau kerabat. Di masa mendatang, seiring dengan peningkatan aktivitas motorik dan koordinasi gerakan, mereka dapat berjalan mandiri atau mengandalkan perangkat tambahan (kruk, tongkat, tongkat ski).

Jalan kaki atau joging adalah metode yang efektif untuk rehabilitasi pasca stroke yang terlambat.

Pada tahap akhir pengobatan rehabilitasi, jogging mungkin direkomendasikan untuk pasien, tetapi hanya setelah pemeriksaan kesehatan menyeluruh dan pemeriksaan instrumental (elektrokardiogram, ekokardiogram, elektroensefalogram).

Senam menurut Bubnovsky

Doktor Ilmu Kedokteran Sergei Bubnovsky telah mengembangkan sistem unik untuk rehabilitasi pasien stroke. Itu termasuk:

Latihan fisioterapi. Semua latihan dilakukan dengan menggunakan simulator khusus. Untuk setiap pasien, instruktur mengembangkan kompleks individu, dengan mempertimbangkan kekhasan gangguan fungsi motorik yang ada, kondisi fisik umum.
Stimulasi transkranial magnetik. Elektroda dioleskan ke kulit kepala, yang mengirimkan impuls magnetik ke korteks serebral. Mereka mengaktifkan area korteks yang bertanggung jawab untuk fungsi tertentu.
Elektromiostimulasi. Elektroda diterapkan ke otot-otot tungkai yang lumpuh dan diperbaiki. Di masa depan, impuls listrik disalurkan melalui mereka, mengiritasi otot dan memaksanya berkontraksi. Teknik ini membantu memperkuat otot, mencegah perkembangan atrofi mereka.
Stimulasi intraseluler. Pasien diberi resep obat yang mengandung unsur jejak tertentu dan asam organik. Stimulasi intraseluler sangat efektif untuk memulihkan fungsi bicara yang terganggu.
Perawatan berdasarkan posisi. Setelah stroke, anggota tubuh pasien yang lumpuh mengambil posisi tertentu. Dengan imobilitas berkepanjangan, kontraktur terbentuk, yang sangat sulit diperbaiki di masa depan. Untuk mencegah komplikasi stroke ini, Anda perlu meletakkan anggota badan pada posisi tertentu yang memungkinkan Anda mencapai relaksasi otot maksimal.
Aplikasi parafin. Prosedur termal berkontribusi pada perluasan pembuluh darah, peningkatan aliran darah ke otot yang terkena, dan aktivasi proses metabolisme di dalamnya.
Pijat terapeutik. Memperbaiki proses metabolisme dengan meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan otot yang rusak.