Menurunkan Berat Badan Pada Teh - Jenis Minuman Dan Kandungan Kalorinya, Resep

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Kurangi berat badan dengan teh

Awalnya, teh disebut minuman yang terbuat dari daun semak teh yang dibuat dengan cara khusus, yang diperoleh dengan cara direbus, dikukus, atau diinfuskan. Sekarang teh biasanya disebut minuman apa pun yang disiapkan dengan menyeduh berbagai bahan tanaman yang telah disiapkan sebelumnya. Karena itu, ketika berbicara tentang cara menurunkan berat badan dengan teh, opsi berikut mungkin dilakukan:

• Teh hijau - meningkatkan pemecahan lemak, mempercepat metabolisme;
• Teh jahe - karena kandungan cingiberin, mempercepat metabolisme, merangsang sirkulasi darah dan membakar lemak;
• Teh pu-erh - mengurangi nafsu makan, memberi sedikit efek pencahar, membersihkan dari racun dan racun, menormalkan metabolisme;
• Teh pelangsing industri khusus, yang dapat dibeli di apotek atau beberapa toko, terutama dirancang untuk efek pencahar;
• Teh pelangsing menurut resep tradisional, menggunakan berbagai jenis bahan herbal - kebanyakan efektif karena efek pencahar;
• Teh susu (teh hijau, hitam atau herbal, diseduh dengan susu atau diencerkan dengan susu) - mempercepat pembakaran lemak, membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun.

Diet teh melibatkan penggunaan berbagai jenis teh, selain diet sehat, atau hari puasa, di mana hanya teh yang boleh dikonsumsi.

Kalori dalam teh

Jumlah kalori dalam teh bisa diabaikan, jadi termasuk minuman rendah kalori. 100 ml minuman teh yang terbuat dari daun kering seduh mengandung 3 hingga 5 kkal. Kandungan kalori teh meningkat dengan penambahan produk berikut (dihitung per 100 ml minuman teh):

• 1 sendok teh gula - 33-35 kkal;
• 3 sendok makan susu rendah lemak - 35 kkal;
• 3 sendok makan krim - 75 kkal;
• 2 sendok teh susu kental - 80 kkal.

Kandungan teh yang rendah kalori ini memungkinkannya untuk dijadikan minuman dalam berbagai macam diet. Preferensi dalam diet teh diberikan pada minuman murni tanpa aditif (dengan pengecualian teh susu).

Menurunkan berat badan dengan teh: resep tradisional

Anda dapat menurunkan berat badan pada teh yang dibuat menggunakan berbagai komponen yang berasal dari tumbuhan menurut resep rakyat bila dikonsumsi dalam kombinasi dengan makanan yang berbeda. Teh semacam itu biasanya diminum sebagai sarana untuk membersihkan dan menormalkan usus. Pertama, Anda harus memastikan tidak ada reaksi alergi terhadap komponen teh.

Anda dapat menurunkan berat badan dengan teh jika Anda meminum minuman yang baru disiapkan berikut ini dengan perut kosong, setengah jam sebelum makan, terutama di pagi hari:

• Kulit lemon, oregano, lemon balm - 10 g oregano dan lemon balm, 5 g kulit jeruk diseduh dengan 300 ml air mendidih, didihkan, dimasak selama 3 menit, diinfuskan selama 15 menit;
• Buah ceri dan lingonberry burung - 12 pcs. lepuh beri kering dengan air mendidih, seduh dalam 400 ml air, masak selama 5 menit, biarkan selama 10-15 menit, saring;
• Teh herbal "gabungan" - masing-masing 50 g yarrow dan herba apsintus, buckthorn dan kulit kayu ek, bunga tansy. Seduh satu sendok teh koleksi ini dengan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 menit. Jika kepahitan tidak tertahankan, Anda bisa makan sedikit madu;
• Timi dan mint - rebus dengan segelas air mendidih, masak selama 5-6 menit dengan api kecil, masukkan selama 10 menit;
• Pisang raja dan tarragon - 10 g daun pisang raja kering, 8 g ramuan tarragon dengan segelas air mendidih, 5 menit. masak dengan api kecil, 20 menit. bersikeras;
• Kulit jeruk dan catnip lemon - 7 g kulit dan 10 g daun catnip, seduh dengan 1,5 cangkir air mendidih, bungkus, biarkan selama 10-15 menit, saring;
• Melati dan timi - bunga melati (15 g), timi (7 pucuk) tuangkan 1,5 cangkir air mendidih, masak dengan api kecil selama 3-4 menit, biarkan selama 12-15 menit.

Optimal untuk minum teh yang disiapkan sesuai resep tradisional, seperti yang lain dengan efek pencahar dan diuretik, dalam kursus singkat (hingga 10 hari), dengan istirahat wajib 5-7 hari. Ini untuk mencegah ginjal dan usus terbiasa dengan stimulasi paksa dan berhenti berfungsi secara normal. Karena melanggar rejimen asupan yang disarankan, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan dengan teh, tetapi juga menjadi rentan terhadap sembelit dan edema.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.