Koktail pelangsing
Siapa di antara kita yang tidak memimpikan sosok cantik dan langsing? Dan siapa yang belum pernah mencoba menurunkan berat badan setidaknya sekali dalam hidup mereka? Semuanya digunakan: berbagai diet - modis dan tidak, obat-obatan, infus herbal, latihan fisik hingga kelelahan.
Semua orang tahu bahwa menurunkan berat badan tanpa aktivitas fisik yang teratur hampir tidak mungkin. Namun, di sisi lain, proses penurunan berat badan saat mengunjungi gym dapat ditingkatkan jika, selain pelatihan, Anda mengganti satu atau lebih makanan dengan kalori rendah, tetapi pada saat yang sama, makanan sehat, seperti koktail khusus pelangsing.
Kita semua memahami betul bahwa berbagai hidangan lezat yang kita makan secara signifikan melebihi kebutuhan kalori tubuh kita. Karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengurangi kandungan kalori dari makanan Anda, tapi agar tidak mengalami rasa lapar yang menyakitkan. Koktail pelangsing memecahkan masalah ini. Anda bisa membelinya di toko, atau Anda bisa memasaknya sendiri, yang tentu saja lebih disukai.
Efektivitas koktail semacam itu cukup tinggi. Dan bukannya tanpa alasan di antara mereka bahkan ada yang disebut cocktail "Lose Weight".
Koktail pelangsing siap pakai
Sebagian besar koktail yang dijual di toko dan apotek terbuat dari protein kedelai. Kadang-kadang dibuat dengan telur atau susu. Mereka juga termasuk: selulosa, yang membengkak saat dilarutkan, bakteri asam laktat, serat, pektin, ekstrak buah. Semua zat ini digunakan untuk mensimulasikan nutrisi yang baik.
Saat mengambil koktail pelangsing, zat berbahaya dan racun dikeluarkan dari tubuh. Mereka biasanya dikonsumsi sebagai pengganti sarapan atau makan siang. Sisa waktu, dietnya normal, tetapi kandungan kalori hidangan harus dikurangi.
Menggunakan campuran koktail yang sudah jadi untuk menurunkan berat badan, baca instruksinya dengan cermat. 100 g campuran tidak boleh mengandung lebih dari 10 g lemak, dan karbohidrat tidak boleh lebih dari satu setengah gram untuk setiap gram protein.
Resep koktail pelangsing
Untuk membuat slimming cocktail di rumah, Anda bisa menggunakan aneka buah-buahan, natural yogurt, kefir, wortel, tomat dan es. Es digunakan agar tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mencerna nutrisi yang diterimanya, menggunakannya untuk memanaskan makanan yang dicerna.
Produk yang dihancurkan dalam blender dituangkan dengan kefir, teh, air dan es ditambahkan. Minuman yang dihasilkan beraroma harum, menyegarkan dan mengurangi nafsu makan. Tidak disarankan untuk menyiapkan koktail untuk penggunaan di masa mendatang. Seringkali jenis koktail ini disebut smoothie.
Kami menawarkan resep paling populer untuk koktail pelangsing:
- Smoothie wortel-tomat. Untuk menyiapkannya, haluskan satu tomat dan satu wortel ukuran sedang dalam blender. Campuran sayuran yang dihasilkan diencerkan dengan susu skim atau kefir hingga ketebalan yang diinginkan. Jika Anda menambahkan sedikit cabai merah atau jahe, minuman tersebut akan mendapatkan rasa yang sangat enak. Mengandung banyak vitamin A dan likopen, sehingga memiliki efek pembakaran lemak.
- Smoothie semangka kiwi. Tidak ada yang akan memperdebatkan tentang manfaat semangka dan kiwi, yang kaya akan banyak zat bermanfaat. Angkat kulit kiwi, tambahkan bubur semangka, irisan lemon, campur dalam blender dan tambahkan es. Koktail untuk menurunkan berat badan ini menurut ulasan pada hari-hari musim panas yang panas tidak hanya akan membantu mengurangi lemak tubuh di bagian samping dan pinggang, tetapi juga memuaskan dahaga Anda dengan sempurna.
- Apel dan seledri segar. Seledri membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan memecah lemak. Bersama dengan apel, ini akan memberi Anda perasaan kenyang setidaknya selama 2-4 jam.
- Koktail alpukat-raspberry. Untuk sarapan, Anda bisa membuat koktail yang enak dengan mencampurkan alpukat, raspberry, serpihan oatmeal, dan teh hijau ke dalam blender.
- Teh susu. Ini memiliki rasa yang tidak biasa dan menyenangkan. Untuk menyiapkannya, satu sendok teh teh hitam harus diseduh dengan 0,5 liter susu mendidih. Biarkan diseduh. Secara opsional, tambahkan satu atau dua sendok teh madu ke minuman. Teh susu bisa diminum baik panas maupun dingin.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak resep koktail pelangsing. Selain itu, wanita sendiri adalah penemu hebat dalam pembuatan berbagai minuman. Tetapi aturan utamanya adalah jangan berlebihan.
Ulasan koktail pelangsing
Seperti makanan lainnya, koktail memiliki pro dan kontra. Kualitas positif mereka termasuk kandungan rendah kalori, pengganti penuh untuk satu atau dua kali makan, kejenuhan dengan elemen bermanfaat. Mereka praktis tidak berbahaya bagi tubuh kita. Satu-satunya pengecualian adalah kasus perkembangan reaksi alergi dengan intoleransi individu terhadap produk apa pun.
Saat minum koktail untuk menurunkan berat badan, kadang-kadang terjadi pelonggaran feses. Dengan penggunaan lebih lanjut, efek samping ini biasanya hilang. Jika masalah buang air besar masih berlanjut, maka produk yang termasuk dalam shake harus ditinjau ulang dan diganti dengan yang lain.
Ingatlah untuk tidak menggunakan banyak gula dalam koktail pelangsing Anda. ini akan menjadi bumerang. Terlalu banyak protein dalam makanan juga bisa berbahaya. Orang dewasa membutuhkan 45-60 g protein per hari, jadi saat menggunakan protein shake, kurangi kandungan protein dalam makanan biasa Anda.
Koktail hijau pelangsing
Menggunakan sayuran hijau dalam jumlah besar, kami tidak hanya membersihkan tubuh dari racun, tetapi juga memperkayanya dengan oksigen.
Koktail pelangsing hijau adalah alat luar biasa yang membantu tidak hanya menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga memperkaya tubuh Anda dengan vitamin dan mikroelemen. Selain itu, serat yang terdapat pada daun sayuran memiliki kemampuan membengkak, memberi efek kenyang serta mengeluarkan racun dan racun dari dalam tubuh.
Kita tahu bahwa semakin gelap daun tanaman hijau, semakin banyak klorofil yang dikandungnya, yang mengandung magnesium. Ini mempercepat metabolisme nitrogen dan meningkatkan saturasi semua sel tubuh dengan oksigen.
Menggunakan goyang hijau untuk menurunkan berat badan di pagi hari, Anda bisa menghilangkan 2-3 pon ekstra dalam seminggu.
Zat bermanfaat dalam sayuran hijau yang dihancurkan dalam blender diserap lebih cepat karena kerusakan membran sel.
Untuk membuat koktail hijau, Anda harus mengambil 60% berat buah apa pun dan 40% sayuran hijau (selada, peterseli, adas, seledri, mint, bayam, dll.) Dan potong seluruhnya dalam blender. Kemudian encerkan campuran yang dihasilkan dengan air mineral atau teh ke konsistensi yang diinginkan.
Koktail "Menurunkan Berat Badan"
Ada beberapa jenis koktail "Menurunkan Berat Badan", yang tidak hanya membantu menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga membuat kulit elastis dan cantik. Cara termudah adalah menyiapkan koktail "Lose Weight" dengan air mineral.
Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan 1 tangkai mint, 1 mentimun, 1 lemon, 1 sdt. Jahe. Giling semua bahan secara menyeluruh dalam blender dan tambahkan delapan gelas air mineral ke dalam campuran yang dihasilkan. Dinginkan selama 6-8 jam.
Cocktail "Lose Weight" diminum satu gelas dua kali sehari. Mengambilnya tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga untuk menghilangkan edema, meningkatkan metabolisme.
Minum koktail dan turunkan berat badan untuk kesehatan!
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
