Diet energi
Energy Diet adalah merek produk nutrisi seimbang yang pertama kali muncul di pasaran pada tahun 2003. Pada tahun 2006, jalur tersebut melewati pendaftaran negara di Rusia. Saat ini terdapat berbagai macam produk dan program Diet Energi. Makanan ini disetujui untuk atlet dan menerima sertifikasi komite anti-doping. Diet energi banyak digunakan untuk menurunkan berat badan. Produk diposisikan sebagai makanan sehat yang menormalkan metabolisme, meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan kemampuan untuk bekerja. Program koreksi kelebihan berat badan menggunakan pembatasan kalori makanan. Makanan biasa (seperti makan siang atau makan malam) diganti dengan makanan Diet Energi. Sistem makanan didasarkan pada penggunaan koktail Diet Energi untuk menurunkan berat badan (mengemas 450 gram, diencerkan dengan susu 1,5% lemak). Makanan ini mengurangi nilai energi keseluruhan dari makanan. Pada saat yang sama, tubuh menerima nutrisi yang lengkap dalam hal komposisi mineral dan vitamin, dan cukup kaya akan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif, sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Pada saat yang sama, tubuh menerima nutrisi yang lengkap dalam hal komposisi mineral dan vitamin serta cukup kaya akan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif, sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Pada saat yang sama, tubuh menerima nutrisi yang lengkap dalam hal komposisi mineral dan vitamin serta cukup kaya akan protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif, sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah.cukup kaya protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif, sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah.cukup kaya protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip sistem nutrisi seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif, sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang bermimpi menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi dalam tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan diperbaiki. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, stereotip gizi akan berubah.
Mulai Program Diet Energi
Program Start Energy Diet adalah langkah pertama untuk menurunkan berat badan. Selama kursus ini, kandungan kalori hariannya adalah 1200-1500 kkal. Penurunan berat badan harian bisa mencapai 200 gram karena jaringan adiposa. Selain produk dari rangkaian diet Energi, Anda bisa makan seporsi sayuran yang diizinkan sekali sehari. Secara total, hingga 400 gram sayuran dapat digunakan per hari. Terong, brokoli, kembang kol, kubis putih, asparagus, bit daun, sayuran hijau (tangkai seledri, peterseli, adas, coklat kemerah-merahan), semua jenis daun selada, jamur, zucchini, labu, mentimun, hijau dan bawang bombay, bayam, kecambah kedelai diperbolehkan, polong kacang hijau, lobak, paprika, lobak, lobak hijau, tomat, bawang bombay, rumput laut. Sayuran bisa dimakan mentah, direbus, direbus. Anda bisa menggunakannya secara terpisah, atau Anda bisa menyiapkan salad, lauk. Salad harus dibumbui dengan cuka sari apel, jus lemon. Jika kelebihan berat badan kurang dari 10 kg, maka program diet Start Energy harus berlangsung selama 3 hari. Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan lengkap diet Energi. Jika kelebihan berat badan lebih dari 10 kg, maka kursus harus 5 hari. Perlu mengambil cairan dalam jumlah yang cukup - setidaknya 2 liter per hari. Anda bisa minum berbagai jenis teh, air minum non-karbonasi. Kopi hanya dimungkinkan dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman. Diperbolehkan menggunakan pemanis non-nutrisi. Program Start Energy Diet mengasumsikan pengukuran harian berat dan volume tubuh pada waktu yang sama (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong). Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan lengkap diet Energi. Jika kelebihan berat badan lebih dari 10 kg, maka kursus harus 5 hari. Perlu mengambil cairan dalam jumlah yang cukup - setidaknya 2 liter per hari. Anda bisa minum berbagai jenis teh, air minum non-karbonasi. Kopi hanya dimungkinkan dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman. Diperbolehkan menggunakan pemanis non-nutrisi. Program Start Energy Diet mengasumsikan pengukuran harian berat dan volume tubuh pada waktu yang sama (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong). Setiap hari, semua makanan (4-5) diganti dengan makanan lengkap diet Energi. Jika kelebihan berat badan lebih dari 10 kg, maka kursus harus 5 hari. Perlu mengambil cairan dalam jumlah yang cukup - setidaknya 2 liter per hari. Anda bisa minum berbagai jenis teh, air minum non-karbonasi. Kopi hanya dimungkinkan dengan kandungan kafein yang rendah. Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman. Diperbolehkan menggunakan pemanis non-nutrisi. Program Start Energy Diet mengasumsikan pengukuran harian berat dan volume tubuh pada waktu yang sama (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong). Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman. Diperbolehkan menggunakan pemanis non-nutrisi. Program Start Energy Diet mengasumsikan pengukuran harian berat dan volume tubuh pada waktu yang sama (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong). Gula tidak boleh ditambahkan ke minuman. Diperbolehkan menggunakan pemanis non-nutrisi. Program Start Energy Diet mengasumsikan pengukuran harian berat dan volume tubuh pada waktu yang sama (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong).
Memperbaiki program
Setelah mencapai hasil pertama, Anda perlu mengkonsolidasikan kesuksesan. Jika, setelah 3-5 hari pemberian makan melalui sistem, Anda kembali ke pola makan biasa, maka kilogram yang hilang juga akan kembali. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu melalui program Diet Konsolidasi Energi. Ini adalah tahap transisi ketika berat badan terus turun dan metabolisme menjadi stabil. Makan dengan teratur 1-2 kali sehari dan makan seimbang 1-2 kali selama beberapa minggu. Tahap ini berlangsung hingga berat badan ideal tercapai. Pastikan untuk mengganti makan malam dengan produk seimbang (koktail). Penting untuk makan malam paling lambat 2-3 jam sebelum waktu tidur. Dari makanan biasa, Anda bisa makan sayur (sama seperti di program pertama) dan makanan berprotein. Anda bisa mengonsumsi 1-2 porsi makanan berprotein per hari. Satu porsi adalah 2 butir telur, atau 100 g daging sapi tanpa lemak, daging sapi muda, hati, atau 150 g unggas,ayam, kelinci, kalkun, atau 100 g keju rendah lemak, atau 150 g keju cottage rendah lemak, atau 150 g ikan rebus atau makanan laut. Minum banyak cairan.
Program Pengendalian Diet Energi
Program ini merupakan yang terlama. Durasinya tergantung pada berapa kilogram yang hilang dengan diet Energi. Setiap kilogram yang hilang sesuai dengan satu bulan program Kontrol. Makanan, selain protein makanan dan sayuran, seperti pada tahap kedua, harus mengandung karbohidrat dan buah-buahan. Dari karbohidrat, Anda bisa menggunakan kacang-kacangan (lentil, kacang kering, kacang merah), beras merah, pasta yang terbuat dari tepung gandum, sereal (soba, oatmeal), roti gandum, keripik biji-bijian. Anda bisa makan hingga 300 gram buah per hari. Anda tidak bisa menggunakan anggur. Preferensi diberikan pada aprikot, stroberi, raspberry, blueberry, blackcurrant, kiwi, jeruk, apel, grapefruits, pir, persik, plum, nanas. Makan malam diusulkan untuk diganti dengan produk Energy Diets.
Koktail Diet Energi
Koktail Diet Energi adalah produk makanan fungsional yang ditujukan untuk penggunaan sistematis. Produk diencerkan dengan susu lemak 1,5%. Diet energi memasak tidak memakan banyak waktu, yang berarti cocok dengan ritme kehidupan modern. Koktail energi untuk menurunkan berat badan menurut program koreksi berat badan setidaknya adalah dua makanan fungsional dari daftar baris makanan. Saat ini ada 17 rasa koktail yang berbeda di Rusia. Ini adalah 6 koktail manis, 5 sup, telur dadar, makanan penutup crème brulee, dua jenis kentang tumbuk, serta roti dengan dua jenis pasta. Terkadang mereka dapat dicampur untuk membuat variasi baru.
Ulasan tentang Diet energi
Ulasan tentang Diet energi untuk menurunkan berat badan sangat beragam dan kontroversial. Banyak yang mencatat kinerja program yang tinggi. Elemen jejak dan vitamin dalam komposisi nutrisi menginspirasi kepercayaan pada lini produk. Pada saat yang sama, mereka yang telah mencoba sistem tersebut sering kali menyatakan rasa lapar yang kuat selama program sebagai masalah. Juga, menurut ulasan tentang diet Energi, kekurangan produk termasuk biaya tinggi. Produsen memposisikan produknya sebagai produk untuk nutrisi sistematis, makanan sehat dan seimbang. Pandangan produk ini kontroversial. Sebelum mulai menurunkan berat badan dengan diet Energi, konsultasikan dengan spesialis.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
