Prebiotik: apa itu dan bagaimana mereka membantu mengatasi disbiosis
Benar, nutrisi seimbang adalah kunci umur panjang dan kesehatan prima. Pencegahan banyak penyakit terdiri, pertama-tama, dalam revisi menyeluruh menu harian, pemilihan makanan yang paling sesuai. Sifat menguntungkan dari produk secara langsung bergantung pada zat dan elemen jejak apa yang termasuk dalam komposisinya, bagaimana diserap, apa pengaruhnya dan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh kita. Di antara berbagai komponen vital, prebiotik menempati tempat khusus. Baru-baru ini, untuk tujuan periklanan, banyak produsen telah banyak menggunakan nama ini, tanpa repot-repot menjelaskan secara detail manfaat prebiotik bagi tubuh kita. Dan manfaatnya sangat besar.
Apa itu prebiotik
Prebiotik adalah kompleks fungsional bahan makanan yang merupakan karbohidrat dengan berat molekul rendah berdasarkan ikatan beta-glikosidik. Ketika diminum, mereka dengan bebas melewati saluran pencernaan bagian atas, "menetap" di usus besar. Di sini mereka difermentasi. Karena komposisinya yang unik, prebiotik secara selektif dapat merangsang bakteri menguntungkan di dalam mikroflora usus. Lactobacilli dan bifidobacteria yang terletak di bagian bawah usus, tergantung pada kondisi umum tubuh, dapat menunjukkan aktivitas yang berbeda. Mikroflora usus yang sehat yang ditekan oleh mikroflora patogen dapat menyebabkan penurunan kekebalan secara umum, perkembangan disbiosis, dan penyakit lainnya. Dalam keadaan ini, setiap infeksi bakteri atau virus dengan mudah "menerobos" pertahanan alami. Seseorang cepat sakitpenyakit ini berlanjut dengan komplikasi, membutuhkan pengobatan yang lama dan mahal. Dengan demikian, prebiotik dapat dengan aman disebut sebagai "mata rantai pertama" dari sistem kekebalan manusia.
Prebiotik bertanggung jawab atas pertumbuhan mikroflora normal usus besar yang benar dan konstan. Banyak dari mereka ditemukan dalam makanan, seperti produk susu dan susu fermentasi, jagung, sereal, roti, bawang dan bawang putih, kacang-kacangan, kacang polong, artichoke, asparagus, dan pisang. Selain itu, industri makanan modern telah belajar menghasilkan produk dengan kandungan prebiotik yang tinggi, memperkaya sereal, kembang gula, dan produk susu dengannya. Kandungan nutrisi biasanya ditunjukkan pada kemasannya. Selain itu, prebiotik mengandung beberapa obat yang wajib digunakan sebagai tindakan pencegahan gangguan pencernaan dan penurunan imunitas.
Sifat prebiotik
Seperti yang telah disebutkan, sifat utama prebiotik adalah selektivitasnya. Zat "berorientasi" pada tempatnya. Dengan merangsang hanya bakteri yang membutuhkannya. Di usus besar orang yang sehat, banyak bakteri bertanggung jawab atas proses normal memecah dan menyerap semua zat yang diperlukan. Diantaranya adalah bifidobacteria dan lactobacilli. Bersama merekalah prebiotik untuk usus bekerja, yang daftarnya cukup mengesankan. Daftar zat yang memiliki efek prebiotik mengandung komponen yang cukup banyak:
- oligosakarida dari berbagai asal;
- monosakarida seperti xylitol dan raffinose;
- disakarida dan polisakarida;
- kedelai dan peptida susu.
Serta banyak enzim, asam amino, antioksidan, asam lemak dan organik, ekstrak tumbuhan dan mikroba, dan banyak lagi. Hampir semua zat di atas entah bagaimana berkorelasi dengan makanan nabati. Karena kurangnya pembentukan gula selama penggunaan prebiotik di usus besar, makanan yang mengandungnya, serta sediaan yang diperkaya dengan prebiotik, sepenuhnya aman untuk penderita diabetes jenis apa pun.
Interaksi prebiotik dengan probiotik
Kita sudah memiliki pemahaman awal tentang apa itu prebiotik dan mengapa tubuh kita membutuhkannya. Tapi apakah probiotik itu? Pertama-tama, ini adalah bakteri yang sangat menguntungkan, yang rangsangannya adalah tujuan prebiotik. Artinya, jika prebiotik adalah obatnya, maka probiotik adalah objek pengaruh. Keduanya, berinteraksi, menciptakan lingkungan yang menguntungkan di usus besar, memengaruhi tingkat kekebalan, secara aktif melawan manifestasi disbiosis dan membantu meningkatkan pencernaan, dan karenanya tubuh menerima semua zat penting. Probiotik dan prebiotik, kombinasi terbaik yang terkandung dalam sediaan dan suplemen makanan berkualitas tinggi, adalah pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Penghapusan akar penyebab penyakit dengan memulihkan kekuatan alami tubuh.
Rumusan yang tepat tentang definisi zat biologis individu, pengaruh timbal baliknya satu sama lain telah lama menjadi subjek kontroversi sengit di kalangan ilmiah. Namun pada 2002, para ilmuwan berhasil menemukan kompromi. Menurut versi yang disusun secara lengkap oleh Organisasi Kesehatan Dunia, probiotik adalah koloni mikroorganisme yang tidak bersifat patogen bagi manusia. Bakteri kecil ini dapat dengan mudah memulihkan mikroflora normal, yang memiliki efek merugikan pada bakteri patogen dan oportunistik.
Probiotik tidak kalah beragam dari prebiotik, daftarnya mencakup lebih dari selusin pilihan. Berikut adalah mikroorganisme utama yang dapat diklasifikasikan sebagai probiotik:
- lactobacilli dan bifidobacteria;
- varietas non-patogen Escherichia Coli;
- basil non-patogen;
- Bakteri enterococcus. Spesies non-patogen;
- streptokokus asam laktat;
- ragi jenis Saccharomyces boulardii, yang memberikan fermentasi produk susu.
Setelah menentukan variasi probiotik dan pengaruhnya terhadap tubuh, para ilmuwan mulai secara aktif membuat obat yang memasukkan satu atau lebih komponen di atas. Kombinasi mikroorganisme ini menentukan aktivitas terapeutik dan ruang lingkup obat.
Perbedaan antara probiotik dalam makanan dan farmasi terletak pada rasio dan konsentrasinya. Jika dalam kasus pertama praktis tidak mungkin untuk mengatur volume zat yang diperoleh (dalam berbagai jenis keju, misalnya, ada berbagai mikroorganisme menguntungkan), maka dalam sediaan volumenya ditentukan dengan jelas, dan selain probiotik, komposisinya juga mengandung vitamin dan probiotik dalam dosis optimal.
Bifistim: gudang nutrisi
Kami berbicara tentang prebiotik, obat-obatan, dan daftar opsi yang mungkin dapat berguna untuk penyakit yang melemahkan sistem kekebalan. Saatnya beralih ke praktik dan melihat lebih dekat salah satu suplemen makanan paling populer. Ini didasarkan pada kombinasi optimal probiotik, prebiotik dan vitamin - ini adalah Bifistim. Setiap tablet mengandung oligofruktosa; inulin; kalsium hidrogen fosfat, serta berbagai macam vitamin, asam dan kultur bakteri. Untuk kemudahan penggunaan, diciptakan suplemen makanan dalam bentuk tablet kunyah yang bisa dibawa kemana-mana tanpa perlu minum air.
Ini bukan obat farmasi, tetapi suplemen makanan dengan kandungan mikroorganisme probiotik, prebiotik dan vitamin terkonsentrasi, yang juga mengandung inulin.
Kandungan total bakteri bifidobakteri probiotik hidup yang aktif secara fisiologis dan lactobacilli dalam satu dosis adalah 5x109 CFU. Ini cukup tidak hanya untuk mendukung tubuh selama periode penggunaan antibiotik tindakan kompleks atau pemulihan dari penyakit menular, tetapi juga untuk memulihkan mikroflora usus sepenuhnya dan menghilangkan disbiosis, yang sering menjadi penyebab infeksi sekunder pada saluran kemih dan bahkan perkembangan penyakit onkologis. Bakteri hidup menghilangkan flora patogen, oportunistik dan pembusukan, melindungi tubuh dari perkembangan infeksi.
Obatnya dapat membantu melawan perut kembung, karena disebabkan oleh proses pembusukan, pembusukan dan fermentasi di usus. Selain itu, suplemen makanan dapat memiliki efek positif pada tubuh, membantunya melawan efek toksik dan mengurangi risiko alergi. Dengan latar belakang peningkatan kekebalan, metabolisme dipulihkan secara bertahap, produksi imunoglobulin, limfosit B dan T, serta makrofag dinormalisasi.
Mengambil Bifistim yang sinbiotik adalah tambahan yang sangat baik untuk program diet. Ini dapat membantu:
- mengembalikan mikroflora usus;
- menstabilkan mikroflora dengan latar belakang nutrisi mikronutrien yang tidak mencukupi atau buruk (misalnya, pada periode pasca operasi);
- untuk menghilangkan konsekuensi ketidaksesuaian selama perubahan iklim, kebiasaan makan, stres dengan latar belakang kelelahan fisik dan emosional;
- menyediakan pasokan probiotik, serat makanan dan vitamin yang cukup;
- menormalkan fungsi usus dengan lembut selama kehamilan atau menstruasi pada wanita;
- memperbaiki pencernaan di usia tua, meningkatkan metabolisme dan mengisi kembali kekurangan enzim.
Kontraindikasi langsung terhadap penggunaan produk hanya dapat berupa reaksi alergi terhadap masing-masing komponennya. Namun, terlepas dari keamanan menggunakan suplemen makanan, sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
