Bit - Kandungan Kalori, Komposisi, Manfaat, Gunakan Untuk Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Kandungan kalori bit

Bit modern berasal dari bit liar yang tumbuh di India dan Timur Jauh. Dulu, hanya daunnya yang dimakan, dan akarnya dimaksudkan untuk tujuan pengobatan. Sebagai hasil dari kerja keras para peternak dan kerja keras jangka panjang, sekarang kita bisa makan bit biasa dan familiar.

Keunggulannya, kandungan kalori buah bit dan kegunaannya dalam pengobatan tradisional

Bit memiliki sejumlah besar khasiat bermanfaat dan obat. Akar mengandung banyak vitamin dari kelompok B, PP, mineral: zat besi, kalsium, magnesium, kalium, yodium, bioflavonoid, betaine, dll. Makan bit, menormalkan metabolisme, mengembalikan fungsi sistem pencernaan yang baik. Dan pada saat yang sama, bit mengandung sedikit kalori.

Bit adalah sumber fosfor, tembaga, dan vitamin C. Daunnya mengandung banyak vitamin A. Dengan bantuannya, racun dikeluarkan, dan kandungan kalori bit yang rendah memungkinkannya digunakan dalam berbagai makanan. Bit membantu mencegah timbulnya dan pertumbuhan tumor kanker.

Vitamin B9 yang terkandung dalam bit memecahkan masalah penyakit jantung, berpartisipasi dalam produksi hemoglobin dalam tubuh, yang dengan sempurna mencegah anemia dan leukemia. Asam folat membantu pembentukan sel-sel baru dan sehat. Tubuh diremajakan berkat itu. Untuk menurunkan berat badan, bit sangat ideal.

Dia dengan sempurna membersihkan ginjal, darah. Makannya dalam makanan menurunkan keasaman, yang berkontribusi pada pembersihan hati yang baik. Pada saat yang sama, kandungan kalori bit kecil. Ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada orang-orang yang cenderung menahan cairan dalam tubuh. Karena itu, orang gemuk perlu mengonsumsi bit untuk menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu khawatir tentang kandungan kalori bit.

Sayuran yang luar biasa ini menghilangkan dan menghilangkan racun, menstimulasi otak, menjaga kesehatan psikologis, dan Anda tidak akan menghadapi penuaan dini saat makan bit. Dan jangan lupa tentang kandungan kalori yang rendah dari bit!

Keunggulan lainnya adalah kemampuan buah bit untuk memperkuat dinding kapiler darah. Zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya meningkatkan vasodilatasi dan memiliki efek anti-sklerotik dan obat penenang. Menghilangkan kelebihan cairan, bit menormalkan kerja otot jantung. Bit memiliki kalori yang kecil, sehingga dapat direkomendasikan dengan aman untuk pencegahan dan pengobatan penyakit seperti aterosklerosis, hipertensi, dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular.

Zat pektin yang terkandung dalam umbi-umbian menghilangkan kolesterol dan logam berat dari dalam tubuh. Di usus, perkembangan berbagai mikroorganisme berbahaya tertunda, yang juga memungkinkan penggunaan bit untuk menurunkan berat badan.

Karena kandungan zat besi dan tembaga yang tinggi pada akar, ia memiliki sifat hematopoietik yang sangat baik. Oleh karena itu, sangat diperlukan untuk anemia dan kerapuhan dinding pembuluh darah dan kapiler.

Memasak bit

Dianjurkan untuk merebus bit dalam kulitnya tanpa memotong akarnya. Dengan cara ini vitamin lebih awet. Bit mentah tentu saja mengandung lebih banyak nutrisi, tetapi bit mentah kurang dapat dicerna.

Tidak seperti sayuran lain, bit rebus mempertahankan hampir semua khasiatnya yang bermanfaat, dan kandungan kalori bit tidak tinggi. Garam mineral dan vitamin B yang termasuk dalam komposisinya tidak terlalu sensitif terhadap pemanasan.

Bit pelangsing

Semua mineral yang membentuk bit bersifat basa, yang, dengan pola makan asam basa, menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan. Dalam bahasa Latin, bit disebut Beta. Ini mengandung banyak betaine, yang memungkinkan untuk menurunkan tekanan darah dengan sempurna, mencegah kegemukan hati, dan mengatur metabolisme. Bit mengandung sedikit kalori, dan karena itu metabolisme lemak diatur dengan cara terbaik. Kandungan kalori bit baik di umbi-umbian maupun daunnya kecil.

Berapa banyak kalori dalam bit

Kandungan kalori bit per 100 g adalah 42 kkal. Karena itu, sangat efektif dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dengan demikian, ia bekerja sebagai pencahar ringan dan diuretik. Karena fakta bahwa bit mengandung sedikit kalori, bit sering dimasukkan dalam berbagai diet untuk menurunkan berat badan. Mengetahui berapa banyak kalori dalam bit, Anda dapat dengan mudah mengatur berat badan Anda.

Kandungan kalori bit rebus berkisar antara 40 hingga 43 kalori per 100 g. Termasuk dalam makanan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan baik tanpa mengganggu kesehatan dan merasa bugar.

Bit rebus tidak hanya tidak tinggi kalori, tetapi juga mengandung serat dalam jumlah yang cukup, yang membantu usus.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua kualitas bermanfaat dan kandungan kalori yang rendah, bit harus digunakan dengan hati-hati pada gastritis, diabetes mellitus, dan orang dengan urolitiasis.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.