Tentukan usia biologis seseorang: 8 parameter untuk diperiksa
Masing-masing dari kita telah berulang kali memperhatikan bahwa orang-orang dengan usia paspor yang sama terkadang sangat berbeda satu sama lain. Satu di usia 40 sudah terlihat hampir tua, dan yang lainnya di usia 60 masih muda, energik dan penuh kehidupan. Faktanya adalah bahwa keadaan kesehatan kita tidak bergantung pada jumlah tahun hidup, tetapi pada tingkat keamanan organisme. Faktor inilah yang menentukan usia biologis seseorang.
Tidak ada sistem mutlak untuk mengukur usia biologis. Namun, di rumah, Anda dapat melewati sejumlah tes yang menunjukkan seberapa lelah tubuh kita. Hasil studi mini semacam itu memungkinkan untuk memahami kelompok usia mana yang sesuai dengan tubuh orang tertentu.
Fleksibilitas tulang belakang
Miringkan tubuh Anda ke depan dengan lutut sedikit ditekuk. Jika usia Anda 20-30 tahun, Anda bisa meletakkan telapak tangan di lantai. Seorang pria berusia 40 tahun dari posisi ini hanya dapat mencapai tanah dengan ujung jarinya, dan usia 50 tahun dapat menjangkau bagian tengah kakinya dengan tangan.
Cara lain adalah menghitung jumlah tikungan ke depan yang dapat Anda lakukan dalam satu menit. Lebih dari 50 gerakan sesuai dengan usia 20; seorang berusia 30 tahun membungkuk 35 hingga 49 kali per menit, seorang berusia 40 tahun membungkuk 30 hingga 34 kali dalam satu menit, dan seorang berusia 50 tahun membungkuk antara 25 hingga 29 kali. Di atas usia 60 tahun, Anda tidak dapat melakukan lebih dari 24 tanjakan per menit.
Sumber: depositphotos.com
Kecepatan reaksi
Untuk melakukan tes, Anda harus menggunakan layanan asisten. Mintalah seorang teman untuk mengambil penggaris sepanjang 50 cm, pembagian nol harus "melihat" ke lantai. Anda harus meletakkan tangan Anda 10 cm di bawah ujung nol penggaris. Asisten harus tiba-tiba melepaskan penggaris, dan Anda harus menangkapnya pada saat jatuh, memegangnya di antara ibu jari dan telunjuk Anda. Kecepatan reaksi diukur dengan pembagian jari-jari Anda. Dalam hal ini, tabel pencocokan usia terlihat seperti ini:
- 20 cm - 20 tahun;
- 25 cm - 30 tahun;
- 35 cm - 40 tahun;
- 45 cm - 60 tahun.
Sumber: depositphotos.com
Kondisi alat vestibular
Anda harus menutup mata dan mencoba berdiri dengan satu kaki (kaki lainnya diangkat 10 cm dari lantai). Pencocokan usia ditentukan oleh waktu selama Anda dapat menjaga keseimbangan. Untuk usia 20 tahun, ini adalah 30 detik, 40 tahun - 20 detik, 50 tahun - 15 detik, 60 tahun dan lebih tua - 10 detik.
Sumber: depositphotos.com
Kondisi pembuluh darah perifer
Letakkan ibu jari dan telunjuk di punggung tangan, tekan selama 5 detik dan lepaskan. Bintik putih akan muncul di kulit. Perhatikan waktu yang dibutuhkan untuk menghilang. Pada orang berusia 30 tahun, itu sekitar 5 detik. Keadaan pembuluh darah yang sesuai dengan 40 tahun akan memungkinkan kulit kembali ke warna normalnya dalam 8 detik. Pada 50, dibutuhkan 10 detik, dan pada 60, 15 detik.
Sumber: depositphotos.com
Kesehatan paru-paru
Keamanan paru-paru ditentukan oleh jarak dari mana seseorang dapat meniup lilin yang menyala. Pada usia 20 tahun, mudah dilakukan dari 1 m, pada usia 40 tahun - dari 70-80 cm, dan pada usia 60 tahun - dari 50-60 cm.
Usia biologis juga ditentukan oleh laju pernapasan. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak siklus, terdiri dari inhalasi dalam dan pernafasan penuh, yang dapat Anda lakukan per menit. Pencocokan usia adalah sebagai berikut:
- 20 tahun - 40-45 siklus;
- 30 tahun - 35-39 siklus;
- 40 tahun - 30-34 siklus;
- 50 tahun - 20-29 siklus;
- 60 tahun - 15-19 siklus.
Sumber: depositphotos.com
Pelestarian persendian
Letakkan tangan Anda di belakang punggung (satu di atas, satu di bawah) dan kunci jari Anda ke dalam kunci setinggi tulang belikat. Seorang pria berusia 20 tahun melakukannya tanpa masalah. Pada usia 30 tahun, Anda hanya bisa mendapatkan jari dari satu tangan dengan yang lain, pada usia 40 tahun - menyatukan tangan Anda dalam jarak yang dekat. Sulit bagi orang yang berusia di atas 50 tahun untuk meletakkan kedua tangan di belakang punggung.
Sumber: depositphotos.com
Sistem syaraf pusat
Tes ini membutuhkan sedikit persiapan. Minta asisten Anda untuk menggambar di selembar kertas piring yang terdiri dari lima baris, masing-masing lima sel, dan tulis angka dari 1 hingga 25 di sel, letakkan secara acak. Kemudian ambil pensil dan coba dengan cepat, tanpa gangguan, secara konsisten menyentuh sel dalam urutan angka (dari 1 hingga 25). Jika Anda berusia 20 tahun, seharusnya tidak lebih dari 35 detik. Seorang 30 tahun akan menunjukkan hasil dari 36 sampai 40 detik, 40 tahun akan melakukannya dalam 41-50 detik, 50 tahun akan menghabiskan sekitar 60 detik.
Sumber: depositphotos.com
Libido
Tubuh laki-laki dicirikan oleh ketergantungan terbalik dari frekuensi kontak seksual yang diwujudkan pada usia biologis. Pada pria berusia 20 tahun, indikator ini adalah 6-7 kali seminggu, pada usia 30 tahun - 5-6 kali, pada usia 40 tahun - 3-4 kali. Seorang pria berusia 50 tahun atau lebih mampu mengalami dan berhasil mewujudkan gairah seksual tidak lebih dari 2 kali seminggu.
Sumber: depositphotos.com
Organ dan sistem tubuh manusia mengalami kerusakan yang berbeda dari waktu ke waktu, sehingga tes dapat menunjukkan usia biologis yang berbeda. Untuk mengetahui hasil akhir, Anda perlu mencari rata-rata aritmatika dari parameter yang diukur.
Tingkat keausan tubuh kita dikaitkan dengan banyak faktor. Ini meningkat dengan penyakit, stres, kebiasaan buruk, kondisi hidup yang sulit dan kondisi lingkungan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Seseorang tidak selalu dapat menghindari kesulitan dan kesedihan, tetapi dia cukup mampu menjaga kesehatannya sendiri. Dalam hal ini, ia berkesempatan untuk memelihara kekuatan tubuh, kejernihan pikiran dan kapasitas kerja yang tinggi hingga usia lanjut.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
