Daftar Isi:
Video: Bagaimana Melewati Musim Panas
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40
Bagaimana melewati musim panas
Musim panas yang telah lama ditunggu-tunggu membawa serta, selain matahari, kehangatan dan kegembiraan, satu masalah - bagaimana bertahan di musim panas dengan sedikit kehilangan kesehatan. Tentu saja, sekarang ada AC yang membantu mengatasi tugas ini, tetapi mereka membantu, bukan menyelesaikannya. Faktanya, AC itu sendiri bisa menjadi masalah yang cukup serius, dan tidak hanya jika tidak dibersihkan dalam waktu lama.
Ketika seseorang berada di ruangan yang udaranya didinginkan hingga 25 ° C, dan kemudian keluar pada musim panas yang bersuhu 35-40 ° C, tubuhnya mengalami stres yang serius. Jika ini terjadi beberapa kali sehari, kemampuan kompensasi tubuh akan habis, dan orang tersebut menjadi sakit. Beberapa hal lebih tidak menyenangkan daripada coryza di musim panas. Bagaimana cara mengatasi panasnya musim panas tanpa AC? Sebenarnya tidak sesulit itu. Dahulu kala, aturan tertentu telah dibuat, akrab bagi orang selatan sejak masa kanak-kanak, mengikuti yang sangat memudahkan situasi.
- Di ruangan di mana sinar matahari langsung menyentuh jendela, Anda perlu menutup jendela. Tidak harus tirai anti tembus pandang, tirai atau tikar jerami, yang telah lama digunakan untuk tujuan ini di selatan, sangat ideal;
- Tempatkan wadah terbuka berisi air di setiap ruangan. Penguapan air tidak hanya akan mendinginkan ruangan sedikit, tetapi juga akan mencegah kulit mengering. Mengeringkan kulit secara berlebihan diketahui menyebabkan penuaan dini;
- Sejak pelajaran fisika sekolah, kita ingat bahwa udara dingin turun, dan udara panas naik. Pada malam yang sangat panas, pindahlah untuk tidur di lantai, pilih kasur sebelum tidur;
- Seringkali, setidaknya dua kali sehari, mandi dengan air dingin (tetapi tidak sedingin es!);
- Minum banyak air. Bukan cairan sama sekali, tapi air murni, sebaiknya tanpa gas. Ingatlah bahwa teh, kopi, minuman manis, dan bir bukanlah pengganti air di musim panas;
- Hindari paparan sinar matahari, jika tidak bisa dihindari, kenakan topi ringan, kulit juga harus dilindungi dari luka bakar dengan pakaian tipis;
- Pakaian tidak boleh ketat, dan jangan sintetis. Udara harus beredar bebas antara tubuh dan pakaian;
-
Jangan makan makanan berat. Salad sayuran segar, daging atau ikan tanpa lemak, produk susu dan buah-buahan - ini adalah dasar diet di musim panas;
- Di musim panas, hentikan minuman beralkohol, mereka sangat meningkatkan stres pada tubuh.
Bagi mereka yang memiliki anak, penting untuk diingat bahwa meskipun secara lahiriah mereka dapat lebih mudah bertahan di musim panas, pertukaran panas mereka masih tidak mencukupi, yang berarti mereka lebih rentan terhadapnya. Pastikan anak-anak berjalan dengan kepala tertutup, minum cukup air, dan tetap dingin.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Direkomendasikan:
8 Penyakit Musim Panas Paling Berbahaya
Musim liburan akan datang. Banyak orang Rusia sudah memimpikan rekreasi luar ruangan, perjalanan wisata, pantai tepi laut yang indah. Saat ini, saya tidak ingin memikirkan masalah kesehatan dan hal-hal tidak menyenangkan lainnya, tetapi ada topik yang perlu diperhatikan. Di musim panas, risiko terkena penyakit yang sangat berbahaya meningkat berkali-kali lipat, kita akan membicarakannya hari ini
Diet Untuk Musim Panas - Makanan Dasar, Pro Dan Kontra, Menu Selama 7 Hari
Diet musim panas adalah salah satu diet yang akan menghilangkan lemak tubuh berlebih. Ini harus diperhatikan dengan ketat, sementara penting untuk diingat bahwa Anda perlu minum setidaknya 2 liter air per hari. Sebelum memulai diet ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Beberapa kondisi kesehatan dapat menjadi lebih buruk dengan mengikuti diet selama musim panas
Liburan Musim Panas Di Laut Dan Kesehatan
Liburan musim panas di laut mungkin adalah jenis liburan musim panas yang paling populer. Dan nyatanya, laut, pantai, matahari - di sini Anda tidak hanya dapat menikmati musim panas dengan segala kemuliaan, tetapi juga memulihkan tubuh yang lelah dengan bekerja dan belajar, meningkatkan kesehatan Anda
Bagaimana Anak-anak Menghabiskan Musim Panas Mereka Di Kota
Musim panas adalah waktu favorit bagi anak-anak, saat Anda tidak bisa pergi ke sekolah, tetapi menikmati matahari musim panas yang cerah, rumput zamrud dan langit biru yang menusuk. Namun, seiring berjalannya waktu, hasratnya mereda, dan anak menjadi bosan hanya dengan berjalan - dan kemudian dia harus mencari aktivitas yang lebih bermakna
Bagaimana Cara Menjauh Dari Musim Panas Yang Dingin?
Tampaknya, bagaimana Anda bisa masuk angin di musim panas? Tapi, para ahli meyakinkan bahwa penyebab pilek tidak hanya karena konsep atau komunikasi dengan orang yang membawa virus. Cuaca yang berubah-ubah juga melakukan pekerjaan kotornya. Bagaimana cara menjauh dari musim panas yang dingin?