- Pengarang Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Terakhir diubah 2025-11-02 20:14.
Olahraga senam
Senam (Senam Yunani dari gymnos - telanjang) adalah sistem latihan fisik yang mencakup berbagai kombinasi gerakan dengan kecepatan, tempo dan amplitudo yang diatur, serta ketegangan otot yang tertutup.
Jenis senam:
- higienis - ditujukan terutama untuk tujuan peningkatan kesehatan, salah satu bentuknya yang paling umum adalah olahraga;
- Senam higienis pagi hari (sinonim: olahraga) - serangkaian latihan fisik yang dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari untuk meningkatkan keseluruhan nada tubuh;
- korektif - senam perbaikan, dirancang untuk mencegah perkembangan lebih lanjut atau memperbaiki gangguan postur atau kelainan bentuk sistem muskuloskeletal;
- kuratif - digunakan sebagai tindakan pencegahan atau kuratif; adalah bentuk utama dari latihan fisioterapi;
- industri - dilakukan selama hari kerja untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan tingkat efisiensi pelajar atau pekerja.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.