Kolin
Kolin adalah zat yang termasuk dalam vitamin B dan diproduksi dalam tubuh hewan dan manusia, sebagian besar, di usus. Pengisian kembali vitamin B4 (nama kedua kolin) dari luar diperlukan dalam kasus-kasus di mana ia kekurangan.
Kolin adalah komponen lesitin, antioksidan, yang tanpanya sistem saraf, sel otak, hati tidak dapat berfungsi, dan yang membentuk ruang antar sel.
Dengan demikian, fungsi utama kolin berikut dapat dibedakan:
- Melindungi sel dari kerusakan;
- Mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan resorpsi plak kolesterol;
- Merangsang aktivitas otak, sistem saraf;
- Meningkatkan metabolisme, mengembalikan metabolisme lemak, metabolisme karbohidrat, berat badan;
- Mencegah munculnya batu di kantong empedu;
- Melindungi hati dari faktor negatif seperti pola makan yang buruk, alkohol, obat-obatan, penyakit kronis;
- Mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular;
- Membantu menurunkan kadar insulin;
- Memberikan fungsi reproduksi pria - meningkatkan aktivitas sperma;
- Berpartisipasi dalam produksi hormon di kelenjar prostat.
Penggunaan kolin dalam pengobatan
Industri farmasi memproduksi kolin sintetis sebagai larutan intravena (kolin klorida). Ini diresepkan untuk orang yang menderita hepatitis, termasuk. etiologi infeksiosa, alkoholisme kronis, sirosis hati, aterosklerosis.
Selain itu, dokter meresepkan kolin untuk anak di bawah usia 5 tahun dan wanita hamil - untuk menjaga sistem saraf, fungsi otak.
Kekurangan vitamin B4, yang menunjukkan perlunya menggunakan kolin klorida, menghasilkan gejala berikut:
- Sakit kepala yang sering;
- Keadaan tertekan;
- Tekanan darah tinggi;
- Sifat lekas marah;
- Masalah memori;
- Perasaan takut;
- Masalah tidur;
- Sirkulasi darah terganggu;
- Kebisingan di telinga;
- Sering sembelit;
- Meningkatnya kadar kolesterol.
Penggunaan kolin secara teratur, bahkan dengan alkoholisme, belum lagi patologi hati lainnya, dapat memperlambat kerusakan organ ini.
Vitamin B4 juga membantu mengatasi masalah memori yang serius.
Untuk meningkatkan hasil terapi, kolin dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan vitamin B lainnya.
Mengurangi efektivitas estrogen kolin, alkohol, sulfonamida.
Sumber kolin tambahan
Untuk mencegah kekurangan kolin, seseorang harus secara teratur makan produk susu, jantung dan hati hewan, kuning telur, sayuran berdaun hijau, biji-bijian gandum, nasi, bayam, oatmeal, kedelai, kubis, ragi bir.
Kelebihan dan efek samping kolin
Terlepas dari nilai kolin yang tak ternilai bagi manusia, overdosisnya dapat memiliki konsekuensi negatif.
Asupan vitamin B4 harian yang diizinkan untuk orang dewasa adalah 1-4 gram. Mereka yang mengalami stres, terus-menerus melakukan aktivitas mental yang serius, Anda dapat menggunakan 2-8 gram kolin per hari.
Kolin dosis tinggi di bawah pengawasan dokter diizinkan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang aktivitas sehari-harinya dikaitkan dengan stres fisik dan mental yang serius, serta para atlet, khususnya, selama persiapan kompetisi.
Kolin yang berlebihan dapat dikenali dari keringat yang banyak, munculnya diare, mual, bau badan "amis" yang tidak biasa, peningkatan tekanan darah, dan penurunan nafsu makan.
Dengan penggunaan kolin sintetis, gangguan pencernaan dapat terjadi. Jika kolin disuntikkan dengan cepat ke dalam vena, bradikardia, demam, mual, muntah dapat muncul, tekanan dapat menurun, dan kolaps dapat terjadi.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
