Biji Bunga Matahari - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Daftar Isi:

Biji Bunga Matahari - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Biji Bunga Matahari - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Biji Bunga Matahari - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Biji Bunga Matahari - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Video: Kuaci Berkhasiat, Masa Sih ? - Ayo Hidup Sehat 2024, November
Anonim

Biji bunga matahari

Nilai gizinya Porsi biji bunga matahari 100 g Jumlah per porsi Kalori 601 Kalori dari Fat 476,1 % Nilai harian * Total lemak 52,9g 81% Jenuh lemak 5,7 g 29% Kolesterol 0 mg 0% Natrium 160 mg 7% Kalium 647 mg 18% Total Karbohidrat 10.5g 4% Gula 3.4 g Serat makanan 5 g 20% Protein 20,7 g 41% Vitamin A 2% Vitamin B6 67% Niasin 51% Tiamin 123% Besi 34% Kalsium 37% Magnesium 79% Fosfor 53% Seng 33% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 601 kkal?

Berjalan 150 menit
Jogging 67 menit
Renang 50 menit
Sepeda 86 menit
Aerobik 120 menit
Pekerjaan rumah tangga 200 menit

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Direkomendasikan: