Vitamin untuk pria saat merencanakan kehamilan
Mengkonsumsi vitamin selama perencanaan kehamilan membantu meningkatkan kekebalan dan memiliki efek menguntungkan pada pematangan sperma.
Untuk menghasilkan sperma yang berkualitas tinggi dan kuat, kacang-kacangan, daging, dan makanan laut harus disertakan dalam makanan. Jika makanan mengandung semua komponen yang diperlukan, maka suplementasi vitamin tambahan tidak diperlukan. Penting untuk mengambil vitamin untuk pria saat merencanakan kehamilan dengan penurunan kekebalan, kelelahan kronis, kelelahan cepat, dan masalah dengan potensi.
Vitamin untuk pria untuk pembuahan
Menurut para ilmuwan, vitamin C adalah salah satu vitamin terpenting bagi pria saat merencanakan kehamilan. Asam askorbat memperbaharui sperma, membuatnya lebih aktif dan vital. Ini mengencerkan air mani, mencegah sperma menggumpal (saling menempel). Vitamin C, bersama dengan vitamin E, melindungi sperma dari efek merusak molekul oksigen yang mudah menguap. Asam askorbat ditemukan dalam kismis, buah jeruk, apel, kiwi, bawang putih liar, adas manis, dan stroberi taman.
Vitamin E berpengaruh pada kesuburan pria dengan melindungi selaput luar sperma dari kerusakan. Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan, sereal segar, bibit gandum, kedelai, minyak nabati (bunga matahari, jagung, zaitun), serta roti gandum. Anda perlu mengonsumsi setidaknya 200-400 IU vitamin E setiap hari.
Vitamin A berpengaruh pada produksi hormon seks, mempercepat produksi air mani dan meningkatkan jumlah sperma aktif. Anda harus mengonsumsi setidaknya 25.000 IU per hari. Vitamin A ditemukan dalam mentega, sayuran merah atau kuning, buah-buahan, dan hati ikan kod.
Vitamin untuk pria untuk konsepsi kelompok B juga diperlukan saat merencanakan kehamilan. Mereka berpartisipasi dalam regulasi humoral tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, dan berperan dalam proses metabolisme. Asam folat merupakan vitamin yang mengatur proses pematangan sperma. Anda perlu mengonsumsi 400-800 mcg asam folat setiap hari. Kelompok vitamin ini terdapat pada daging, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, pisang.
Selenium adalah bagian dari beberapa protein yang melindungi sperma dari kerusakan yang cepat. Kekurangan selenium dapat menyebabkan perkembangan infertilitas pria. Elemen ini memastikan mobilitas sperma dan juga mencegah kerusakan pada sperma. Selenium ditemukan di hati, daging, produk ikan, dan gandum.
Dengan penggunaan seng secara teratur, jumlah sel sperma meningkat, dan vitalitasnya meningkat. Seng melindungi kepala sperma, tempat materi genetik berada. Unsur ini ditemukan di dalam air mani dan di dalam sperma itu sendiri, di dalam testis dan prostat. Ini membantu sperma bertahan hidup setelah ejakulasi. Dosis harian adalah 15 mg. Seng ditemukan dalam kacang-kacangan, jamur, asparagus, bayam, dan makanan laut.
Asam lemak omega-6 dan omega-3 (vitamin F) memiliki efek menguntungkan pada pematangan sperma. Mereka memberikan elastisitas pada dinding sperma, dan ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembuahan sel telur yang berhasil.
Vitamin untuk pria untuk pembuahan dalam sediaan farmasi
Penting untuk berusaha mendapatkan sebagian besar vitamin dari makanan, tetapi dalam beberapa kasus perlu memperhatikan sediaan farmasi. Hanya seorang spesialis yang dapat memilih vitamin yang diperlukan untuk pria saat merencanakan kehamilan. Beberapa olahan multivitamin cukup sederhana yang memperbaiki kondisi umum tubuh. Orang lain membutuhkan vitamin khusus untuk pria untuk meningkatkan motilitas dan jumlah sperma serta meningkatkan kualitas sperma.
Ada banyak obat semacam itu di pasaran farmasi saat ini. Misalnya, Alfabet kompleks multivitamin yang dirancang khusus untuk pria. Ini mengandung komponen utama untuk fungsi normal dan penguatan seluruh tubuh pria, termasuk area genital. Dengan asupan vitamin fraksional saat merencanakan kehamilan, semua komponen obat dengan cepat dan penuh masuk ke dalam tubuh.
Vitamin kompleks universal Pregnoton dan Spematon ditujukan untuk pasangan yang merencanakan kehamilan. Spematon memiliki efek positif pada kualitas sperma, dan Pregnaton mempersiapkan tubuh wanita untuk pembuahan.
Dalam kasus disfungsi kelenjar prostat, kompleks obat yang dikembangkan secara khusus Spermactin dan Prostate Forte dapat membantu. Dalam kombinasi, obat ini tidak hanya mempengaruhi kualitas sperma, tetapi juga menghilangkan penyebab utama penurunan kualitas ini. Dan persiapan vitamin Orthomol Fertil Plus mendorong pembentukan dan pematangan sperma yang lebih efisien.
Jangan lupa bahwa semua obat (termasuk vitamin untuk pria saat merencanakan kehamilan) memiliki kontraindikasi. Oleh karena itu, penerimaan kompleks semacam itu hanya dapat dilakukan dengan persetujuan spesialis.
Saat mengonsumsi vitamin saat merencanakan kehamilan, Anda dapat melacak pengaruhnya pada tubuh. Metode yang paling efektif adalah spermogram.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
