Koktail Pembakar Lemak
Koktail pembakar lemak adalah kelompok khusus produk makanan, yang tindakannya ditujukan untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, serta pemecahan lemak alami.
Tentang pertanyaan campuran siap pakai untuk koktail pembakar lemak
Campuran siap pakai untuk koktail pembakar lemak diklasifikasikan sebagai nutrisi olahraga. Biasanya, ini adalah sediaan bubuk yang mengandung L-karnitin, vitamin, asam amino, dan mineral. Bahan aktif utama dalam koktail pembakar lemak siap pakai adalah L-Carnitine.
L-Carnitine (levocarnitine) adalah asam amino yang berhubungan dengan vitamin B, disintesis dalam tubuh manusia. L-Carnitine digunakan dalam pengobatan untuk menormalkan proses metabolisme, meningkatkan metabolisme lemak, dan merangsang proses regenerasi.
L-Carnitine disintesis di hati dan ginjal. Untuk proses biosintesis suatu zat diperlukan kompleks vitamin C dan kelompok B. Dengan defisiensi vitamin, defisiensi L-Carnitine berkembang di dalam tubuh. Prinsip kerja dari semua koktail pembakar lemak siap pakai adalah untuk mengisi kembali L-Carnitine di dalam tubuh. Sumber L-Carnitine lainnya termasuk makanan. Sumber alami utama L-Carnitine adalah daging, produk susu (susu, keju, keju cottage), unggas, dan ikan.
Perlu dicatat bahwa koktail pembakar lemak yang sudah jadi hanyalah aditif makanan, tidak menggantikan asupan makanan alami dan hanya menunjukkan efek dengan aktivitas fisik yang cukup, berbeda dengan koktail pembakar lemak buatan sendiri.
Koktail pembakar lemak di rumah atau campuran siap pakai?
Di rumah, koktail pembakar lemak didasarkan pada produk makanan yang mempercepat proses metabolisme tubuh. Produk yang membantu mengaktifkan proses metabolisme meliputi:
- Air - pelanggaran keseimbangan air dalam tubuh menyebabkan perlambatan proses metabolisme. Telah terbukti bahwa tambahan 500 ml air per hari meningkatkan laju proses metabolisme hingga 30%;
- Nanas - komponen bromelain yang terkandung dalam komposisinya membantu mengurangi rasa lapar, mempercepat pencernaan makanan;
- Produk susu (tidak termasuk susu itu sendiri) - keju cottage, yogurt, yoghurt, kefir - meningkatkan pertumbuhan hormon kalsitriol, yang mengaktifkan proses pembakaran lemak dalam sel;
- Teh hijau mengaktifkan penghapusan racun dari tubuh, mempercepat proses metabolisme;
- Raspberry adalah sumber enzim buah alami yang membantu mempercepat pemecahan lemak;
- Whey merupakan sumber protein susu yang membantu mempercepat metabolisme lemak dalam tubuh. Protein susu meningkatkan konsumsi lemak subkutan sekaligus mengimbangi biaya energi tubuh;
- Grapefruit - naringin flavonoid, yang merupakan bagian dari membran tembus lobulus buah, memiliki efek koleretik yang kuat, mendorong pemecahan lemak dari makanan;
- Anggur merah adalah sumber resveratrol, yang terakumulasi di kulit buah anggur. Resveratrol merangsang produksi protein yang menghalangi reseptor sel lemak, dengan demikian memfasilitasi pemecahan timbunan lemak dan penyerapan lemak baru;
- Pepaya merupakan sumber enzim yang secara aktif memecah lipid. Harus diingat bahwa enzim mempertahankan aktivitasnya selama 1,5 - 2 jam. Koktail pembakar lemak olahan dengan pulp pepaya harus segera dikonsumsi;
- Kayu manis membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi lemak tubuh. Menambahkan kayu manis ke dalam shake pembakar lemak buatan sendiri dapat meningkatkan efektivitasnya secara signifikan.
Koktail pembakar lemak di rumah memiliki prinsip tindakan yang sedikit berbeda dari campuran kering siap pakai. Koktail pembakar lemak buatan sendiri ditujukan untuk pembersihan alami tubuh, normalisasi metabolisme, pengayaan tubuh dengan vitamin alami, asam amino, unsur mikro dan makro. Tidak seperti campuran siap pakai, koktail pembakar lemak di rumah tidak memerlukan aktivitas fisik aktif untuk memberikan efek yang diinginkan pada tubuh.
Manfaat shake pembakar lemak buatan sendiri:
- Ketersediaan bahan - banyak resep untuk koktail pembakar lemak didasarkan pada produk susu, jamu dan buah-buahan;
- Murahnya relatif;
- Tidak ada kontraindikasi, kecuali reaksi alergi.
Kerugian utama dari shake pembakar lemak buatan sendiri adalah:
- Efisiensi lebih rendah dibandingkan dengan getar pembakar lemak siap pakai;
- Koktail pembakar lemak buatan sendiri termasuk dalam kelompok makanan yang mudah busuk;
- Reaksi alergi yang sering.
Koktail pembakar lemak: ulasan, rekomendasi
Keuntungan utama koktail pembakar lemak adalah penggunaan komponennya yang tidak terbatas. Biasanya, semua koktail pembakar lemak disiapkan berdasarkan air, teh hijau atau produk susu (kefir, yogurt, susu kental), jus segar. Untuk menemukan resep terbaik untuk koktail pembakar lemak, ulasan pengguna di Internet akan sangat membantu. Ulasan tentang banyak koktail pembakar lemak sangat kontroversial. Kebanyakan orang berpendapat bahwa shake pembakar lemak buatan sendiri tidak seefektif campuran siap pakai. Memang, efek koktail pembakar lemak buatan sendiri memanifestasikan dirinya agak lebih lambat, tetapi perlu diingat bahwa dalam hal ini mekanisme kerja komponen pada tubuh sama sekali berbeda. Dengan porsi koktail pembakar lemak dari campuran siap pakai, tubuh menerima satu dosis bahan aktif yang langsung siap untuk "mulai bekerja" dengan lemak, sedangkan koktail pembakar lemak alami mengirimkan enzim alami ke tubuh yang harus diubah menjadi bentuk aktif sebelum memulai proses pembakaran lemak.
Shake Pembakar Lemak Buatan Sendiri bukanlah suplemen makanan. Mereka dianjurkan untuk dikonsumsi dua kali sehari sebagai pengganti kudapan atau makan malam. Goyang pembakar lemak alami tidak dapat disimpan untuk waktu yang lama. Dianjurkan untuk segera dikonsumsi setelah persiapan. Jangan menyalahgunakan koktail pembakar lemak berdasarkan jus jeruk untuk menghindari gangguan keasaman lambung dan perkembangan berbagai penyakit lambung dengan latar belakang ini.
Resep Koktail Pembakaran Lemak
Karena keserbagunaan dan pertukaran bahan, ada banyak resep untuk koktail pembakar lemak yang berbeda dalam efektivitasnya. Perlu dicatat bahwa banyak komponen yang benar-benar dikecualikan.
Resep koktail pembakar lemak efek ringan: kiwi, 2 irisan lemon, tangkai mint, peterseli, tuangkan 100 ml air dan campur dalam blender. Tambahkan madu ke dalam koktail yang sudah jadi secukupnya.
Resep koktail pembakar lemak yang lebih efektif didasarkan pada produk susu dan buah-buahan.
Segelas kefir, 2 irisan lemon, mint, kayu manis, madu, buah ara dicampur dalam blender. Koktail yang sudah jadi segera dikonsumsi.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
