Air Mata Dan Kesehatan, Atau 7 Alasan Untuk Menangis

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Air mata dan kesehatan, atau 7 alasan untuk menangis

Saat seseorang tenang, setiap kelenjar air mata mengeluarkan sekitar 1 ml cairan per hari. Dengan tangisan berkepanjangan, jumlahnya bisa meningkat sepuluh kali lipat. Tapi robekan bukan hanya akibat dari rasa sakit yang parah atau tekanan emosional: ini adalah fungsi yang sangat berguna yang membantu tubuh mengatasi banyak masalah.

Sumber: depositphotos.com

Detoksifikasi

Dengan stres yang parah, banyak kortisol dilepaskan ke dalam darah - hormon yang berpartisipasi dalam mobilisasi kekuatan pelindung dan mengaktifkan suplai glukosa ke organ dan jaringan. Namun, tubuh bisa mengalami stres dalam waktu yang sangat singkat dan perlu membuang kelebihan kortisol. Pekerjaan ini dilakukan oleh kelenjar lakrimal: hormon disekresikan dalam komposisi cairan air mata, dan stres yang berbahaya bagi kesehatan berkurang.

Membuang mikroorganisme patogen

Cairan yang dikeluarkan oleh kelenjar lakrimal mengandung lisozim, yang memiliki efek antimikroba terkuat. Dengan demikian, air mata tidak hanya membasuh mikroflora patogen dari mata, tetapi juga, dengan kotoran yang melimpah, membersihkan kulit wajah dari bakteri patogen.

Meningkatkan visi

Cairan air mata membasahi permukaan bola mata pada saat seseorang berkedip: kelopak mata bagian atas meluncur di atas kornea dan melumasinya. Pada saat yang sama, penglihatan menjadi lebih jelas, gatal di mata menghilang karena mengering dengan stres yang berkepanjangan.

Seiring bertambahnya usia, intensitas kelenjar lakrimal menurun. Orang lanjut usia sering mengeluhkan mata kering. Biasanya, dalam kasus seperti itu, disarankan untuk menggunakan sediaan farmasi yang komposisinya dekat dengan air mata manusia. Janji serupa dibuat untuk pasien yang pekerjaannya terkait dengan membaca dalam waktu lama, duduk di depan komputer, atau perlu menggunakan benda kecil.

Meredakan stres

Saat menangis, tidak hanya kortisol yang dikeluarkan dari tubuh, tetapi juga zat lain yang terbentuk selama tekanan emosional yang kuat (misalnya leukineencephalin dan proleukin). Telah ditetapkan secara eksperimental bahwa seseorang yang tahu bagaimana “meneriakkan” masalah dan ketakutannya, mengalaminya lebih mudah dan pulih dari stres lebih cepat. Stres tubuhnya berkurang, yang memiliki efek berbahaya pada sistem kardiovaskular dan saraf. Orang yang mengekspresikan emosi mereka dengan lebih menahan diri lebih mungkin untuk menderita insomnia, neurosis, depresi dan hipertensi.

Penghapusan benda asing dari mata

Peningkatan lakrimasi juga terjadi ketika benda asing masuk ke mata: partikel debu, pasir, bulu halus, serangga kecil, dll. Ini adalah reaksi alami yang membantu membersihkan permukaan kornea dengan cepat. Tubuh juga merespons beberapa bau tajam (misalnya, bau bawang) atau asap: air mata melindungi mata dari bahan kimia yang agresif.

Telah ditetapkan bahwa air mata mengandung zat yang memiliki efek analgesik dan regeneratif. Ini berarti bahwa ketika benda asing masuk ke dalam mata, menangis membantu menyelesaikan masalah dengan cara yang kompleks.

Optimalisasi proses metabolisme

Kelenjar lakrimal mampu mengeluarkan beberapa zat, yang jumlahnya berlebih dikaitkan dengan proses patologis dalam tubuh. Misalnya, air mata pasien diabetes mengandung glukosa dalam jumlah besar (bahkan rasanya tidak asin, tapi manis). Ada bukti bahwa tangisan emosional yang kuat dapat memperbaiki kondisi orang yang menderita gangguan metabolisme lainnya. Beberapa ilmuwan percaya bahwa produk metabolisme beracun meninggalkan tubuh dengan air mata, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi banyak organ dan sistem tubuh.

Memfasilitasi kontak interpersonal

Orang yang menangis membangkitkan berbagai emosi orang-orang di sekitarnya - dari simpati hingga jengkel, tetapi bukan ketidakpedulian. Bagaimanapun, ini adalah pertanda adanya masalah, dan seringkali merupakan permintaan bantuan. Air mata yang timbul dari pengalaman yang tulus memungkinkan Anda menjalin kontak antarpribadi bahkan dalam situasi di mana komunikasi verbal sulit karena alasan apa pun. Kita dapat mengatakan bahwa air mata membantu orang untuk lebih dekat dan memahami satu sama lain.

Lacrimation adalah mekanisme pertahanan yang kuat. Itu memungkinkan untuk membersihkan tubuh, menjaga kesehatan mata, mengalami stres dan menemukan empati dengan orang yang dicintai. Anda tidak boleh malu menangis dan menahan tangis: ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan menurunkan kualitas hidup.

Video YouTube terkait artikel:

Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis

Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.