Penyebab gangguan penglihatan
Suatu hari seseorang memperhatikan bahwa dunia telah meredup, objek menjadi tidak jelas, wajah menjadi kabur, dan membaca buku melelahkan dan menyebabkan sakit kepala. Seringkali pada awalnya, orang tidak segera menyadari apa yang terjadi dan menyalahkan usia, stres, depresi. Semua ini mungkin, tetapi paling sering gejala seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa penglihatan mulai memburuk. Biasanya, kami jarang menyadarinya, biasanya meskipun prosesnya sudah cukup jauh. Dan hal pertama yang tergesa-gesa dilakukan seseorang, akhirnya menyadari bahwa ada penurunan penglihatan, adalah membeli kacamata atau lensa kontak.
Padahal, disarankan untuk terlebih dahulu mencari tahu penyebab gangguan penglihatan, dan menghilangkannya. Lagi pula, jika prosesnya belum terlalu dalam, mungkin belum terlambat untuk mengembalikan apa yang hilang, tetapi bahkan jika perubahan yang telah terjadi tidak dapat diubah, akan mungkin untuk menghentikan perkembangan patologi, atau setidaknya memperlambat proses.
Salah satu penyebab paling umum dari gangguan penglihatan adalah pekerjaan administrasi atau komputer. Intinya di sini bukan di komputer seperti itu, dan bukan di koran, tetapi pada kenyataan bahwa otot mata secara teratur terpapar beban berlebihan dan pada saat yang sama monoton. Otot-otot ini bertanggung jawab atas adaptasi mata terhadap perubahan fokus penglihatan, dan jika fokus tidak berubah untuk waktu yang lama, maka otot akan melemah dan menjadi lembek. Orang tersebut memperhatikan bahwa sekarang dia perlu terus-menerus berusaha untuk mempertahankan gambarnya, yang selalu berusaha untuk kabur. Untuk pencegahan, perlu dilakukan latihan untuk mengubah fokus setiap setengah jam dari pekerjaan seperti itu: lihatlah objek yang jauh, lalu pada yang dekat, lalu lagi ke yang jauh, dll., Selama beberapa menit.
Sirkulasi darah tidak mencukupi. Kerusakan penglihatan mungkin disebabkan oleh fakta bahwa mata tidak mendapatkan cukup nutrisi. Penyebabnya biasanya sepele - osteochondrosis, yang menyerang lebih dari 90% penduduk kota yang berusia 40 tahun ke atas. Dalam hal ini, semua yang ditujukan untuk memerangi osteochondrosis pada tulang belakang leher akan membantu, terutama latihan fisik dan teknik pijat khusus. Osteochondrosis adalah penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan jika Anda menambahkannya ke dalam jadwal aktivitas fisik harian Anda, maka itu dapat dihindari sepenuhnya, yang berarti gangguan penglihatan.
Nutrisi yang tidak tepat. Agar pigmen fotosensitif yang bertanggung jawab untuk penglihatan diproduksi, perlu untuk mendapatkan cukup banyak provitamin A, atau vitamin A itu sendiri. Untuk mencegah kekurangan zat ini, Anda perlu makan wortel segar, blueberry, ikan, ikan cod atau hati sapi, telur, susu. Wortel paling banyak tersedia untuk konsumsi sehari-hari, namun perlu dicatat bahwa vitamin A larut dalam lemak, yang berarti lemak dibutuhkan untuk penyerapannya. Karena itu, untuk mencegah gangguan penglihatan, lebih baik makan wortel bukan murni, melainkan salad wortel segar yang dibumbui minyak atau krim asam lemak.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
