Menu bayi umur 8 bulan
Nutrisi untuk bayi usia 8 bulan merupakan komponen penting dalam kesehatannya. Anak itu sudah dewasa, jadi perlu memperkenalkan hidangan tambahan ke dalam menu, memperkaya makanan. Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa anak harus diajari produk baru secara bertahap, dalam porsi kecil. Dalam menu anak usia 8 bulan, selain buah-buahan, sayur mayur, sereal, kefir, daging, ikan dan roti juga harus ada.
Nutrisi untuk bayi berusia 8 bulan
Pada usia delapan bulan, bayi makan lima kali sehari dengan istirahat malam. Interval optimal antara waktu makan adalah empat jam. Pada usia ini, penting untuk memberi makan bayi Anda pada waktu yang bersamaan. Jika Anda mengikuti rutinitas harian yang konstan, maka bayi akan makan dan tidur nyenyak, dan saat bangun ia akan aktif dan ceria.
Untuk perkembangan penuh, pola makan bayi usia 8 bulan harus terdiri dari ASI dan makanan pendamping. Menyusui membantu membangun sistem kekebalan dan memasok tubuh bayi dengan antibodi yang bermanfaat. Dengan bantuan mereka, bayi mengembangkan kekebalan terhadap berbagai penyakit. Selain itu, ASI mengandung:
- Protein;
- Lemak;
- Karbohidrat;
- Enzim;
- Antibodi;
- Vitamin.
Namun, itu tidak dapat lagi sepenuhnya memenuhi kebutuhan protein, lemak, karbohidrat dan vitamin dari organisme tumbuh remah-remah, oleh karena itu cukup hanya memberi makan pagi dan sore, dan mengganti sisanya dengan makanan pendamping. Selain itu, pengenalan makanan tambahan memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi menu bayi berusia 8 bulan. Makanan apa yang harus Anda perkenalkan untuk makanan pendamping pada usia ini?
Ahli gizi merekomendasikan untuk memulai dengan produk susu fermentasi, karena mudah dicerna dan diserap. Juga, dalam makanan anak berusia 8 bulan, Anda harus secara bertahap mulai membawa daging (sebaiknya daging sapi muda, kalkun, ayam), kuning telur, roti, dan kerupuk.
Selain itu, ikan kecil sudah bisa ditambahkan ke menu bayi berusia 8 bulan. Produk ini, seperti daging, merupakan sumber protein lengkap, lemak, vitamin B1, B2, B12, PP, dan garam mineral. Selain itu, ikan lebih mudah dicerna daripada daging, dan minyak ikan mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang paling sering kurang pada bayi, terutama mereka yang diberi susu formula. Ikan harus disajikan dalam bentuk irisan daging kukus atau massa matang, dilap melalui saringan. Karena ikan merupakan alergen potensial, Anda tidak boleh memberikannya kepada anak Anda lebih dari sekali seminggu.
Dalam menu makanan bayi berusia 8 bulan, makanan sebaiknya tidak hanya berupa cairan atau diseka seluruhnya. Begitu gigi pertama muncul, Anda sudah bisa menggunakan parutan kasar atau memotong makanan menjadi potongan-potongan kecil agar bayi bisa mengunyah.
Buah dan sayur harus dikupas. Masak daging dan ikan seperti biasa untuk seluruh keluarga, tapi jangan tambahkan bumbu apapun. Kemudian potong kecil-kecil untuk anak dan haluskan. Bisa diencerkan dengan sedikit kaldu sayuran jika perlu. Sup untuk bayi berusia 8 bulan disiapkan dengan kaldu daging. Gula dan garam tidak boleh ditambahkan ke makanan, Anda bisa membumbui dengan mentega atau minyak nabati yang sudah diolah dengan baik (zaitun, bunga matahari atau jagung).
Menu bayi umur 8 bulan
Pada usia delapan bulan, anak mulai mendambakan pengalaman baru, termasuk makanan. Paling sering, bayi memiliki nafsu makan yang baik selama periode ini, jadi dia tidak memiliki antipati terhadap kebanyakan makanan. Dan meskipun bayi pada usia ini tidak akan menolak ASI atau botol dengan campuran, ia lebih bersedia memuaskan rasa lapar dengan mengorbankan makanan lain. Apalagi, waktu menyusuinya mungkin sudah sesuai dengan pola makan seluruh keluarga.
Contoh menu untuk bayi berusia 8 bulan:
- Sarapan - 6:00. Untuk makanan pertama setelah bangun tidur, makanan paling akrab untuk anak paling cocok - ASI atau susu formula (200 g);
- Sarapan kedua - 10:00. Dianjurkan makan kedua agar lebih variatif. Ini bisa berupa 150 g bubur bebas susu, 50 g ASI, dan setengah kuning telur;
- Makan siang –14: 00. Pada usia ini, makan siang bayi lebih seperti makan siang orang dewasa. Sup untuk bayi berusia 8 bulan disiapkan dalam kaldu daging atau sup haluskan sayuran (150-180 g), dan untuk yang kedua - 50 g daging atau ikan. Susu atau jus direkomendasikan sebagai minuman;
-
Diet optimal untuk bayi berusia 8 bulan Camilan sore - 18:00. Anda bisa memanjakan anak Anda dengan buah-buahan (50 g) dan memberikan susu lagi (150-180 g);
- Makan malam - 20:00. Untuk makan malam, susu atau kefir adalah yang terbaik untuk bayi. Agar anak tidak merasa lapar dan tidur sepanjang malam, 200 g sudah cukup.
Perlu dicatat bahwa sereal untuk bayi dimasak dengan susu atau air, tidak akan berlebihan untuk menambahkan pure buah ke dalamnya. Kelompok utama sayuran yang digunakan dalam makanan anak usia 8 bulan adalah kentang, timun jepang, kembang kol, tidak dilarang untuk dicampur dalam berbagai variasi. Anda juga bisa menambahkan tidak lebih dari 50 g wortel, bit, kubis atau kacang hijau ke dalam campuran utama.
Agar bayi berusia 8 bulan lebih cepat terbiasa dengan produk baru yang ditambahkan ke menu, dapat dicampur dengan hidangan favoritnya, secara bertahap meningkatkan proporsinya. Terkadang anak-anak menolak makanan baru bukan karena rasanya yang tidak enak, tetapi mereka hanya ingin membiasakannya.
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
