Daftar Isi:
- Diet Sehat Victoria Beckham
- Manfaat Diet Sehat Victoria Beckham
- Kekurangan dan kontraindikasi Diet Sehat Victoria Beckham
- Makanan apa yang diperbolehkan?
- Makanan apa yang dilarang?
- Menu Diet Sehat Victoria Beckham
- Tips Berguna
Video: Diet Sehat Victoria Beckham - Menu, Ulasan, Hasil, Tip
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40
Diet Sehat Victoria Beckham
Sosok mantan solois Spice Girls Victoria Beckham menimbulkan pertanyaan: bagaimana, dengan memiliki empat anak, seorang selebriti tetap begitu langsing? Victoria secara teratur berolahraga dengan pelatih pribadi, tetapi rahasia utama pinggangnya yang tipis adalah nutrisi yang tepat.
Prinsip utama dari Diet Sehat Victoria Beckham yang populer adalah makan hanya makanan yang dikukus. Daftar produk yang diizinkan cukup besar, Anda harus minum setidaknya 2 liter air bersih non-karbonasi per hari. Terlepas dari kesederhanaan dietnya, para penganutnya mencatat penurunan berat badan hingga 8 kg per minggu.
Sumber: depositphotos.com
Manfaat Diet Sehat Victoria Beckham
Diet Sehat Victoria Beckham seimbang dan mengukus menjaga nutrisi yang hilang saat menggoreng atau merebus. Hasil diet terlihat setelah tiga hingga empat hari. Keuntungan lain dengan diet semacam itu adalah kulit yang sehat, kondisi kuku dan rambut yang lebih baik.
Makanan kukus enak dan berair dan mudah dimasak.
Kekurangan dan kontraindikasi Diet Sehat Victoria Beckham
Diet Sehat Victoria Beckham tidak memiliki kontraindikasi jika dipatuhi tidak lebih dari tujuh hari, tetapi tidak boleh dilakukan tanpa berkonsultasi dengan dokter untuk anak-anak dan remaja, wanita hamil dan menyusui.
Makanan apa yang diperbolehkan?
Pada Diet Sehat Victoria Beckham, Anda bisa makan semua yang dikukus, begitu juga roti, sayuran segar, buah-buahan, dan produk susu. Victoria sendiri lebih menyukai ikan dan seafood.
Anda bisa minum teh, air mineral.
Makanan apa yang dilarang?
Gula, lemak hewani dan nabati.
Menu Diet Sehat Victoria Beckham
Menu perkiraan diet Victoria Beckham selama tujuh hari:
Senin |
Sarapan: 2 roti panggang, biji gandum, teh. Makan siang: dada ayam (120 g), salad mangga (150 g), teh atau air mineral. Makan malam: dada ayam (100 g), selada, teh hijau. |
Selasa |
Sarapan: 2 roti panggang, teh hijau, apel. Makan siang: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging sapi (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral. |
Rabu |
Sarapan: 2 roti panggang, pir, air mineral atau teh hijau. Makan siang: salad sayuran (200 g), irisan daging, teh. Makan malam: daging babi (100 g), selada, kefir (200 ml). |
Kamis |
Sarapan: souffle wortel (100 g), sepotong roti gandum hitam, teh hijau. Makan siang: bakso ikan, selada, air mineral. Makan malam: udang (100 g), salad sayuran (200 g), kefir (200 ml). |
Jumat |
Sarapan: 2 roti panggang, salad mangga (130 g), teh hijau. Makan siang: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging sapi (120 g), salad kubis, wortel dan herba (200 g), air mineral. |
Sabtu |
Sarapan: 2 roti panggang, salad sayuran (200 g), teh atau air mineral. Makan siang: dada ayam (100 g), selada, teh hijau. Makan malam: seafood (120 g), selada, kefir (200 ml). |
Minggu |
Sarapan: 2 roti panggang, biji gandum, teh. Makan siang: puding beras (100 g), kefir (200 ml). Makan malam: daging sapi (120 g), salad wortel, kubis dan herba (200 g), air mineral. |
Tips Berguna
Tip 1. Selama Diet Sehat Victoria Beckham, asupan garam harus dijaga seminimal mungkin.
Tip 2. Victoria menyarankan untuk menggabungkan pola makan dengan olahraga agar tubuh tetap bugar.
Karakteristik diet | kelas akhir |
Durasi: 7 hari |
4,5 dari 5 Pola makan seimbang, yang syarat utamanya adalah hidangan hanya dikukus. |
Frekuensi yang disarankan: apa saja | |
Tingkat penurunan berat badan: | |
Keamanan: | |
Ragam produk: |
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Direkomendasikan:
Relaksasi Yang Sehat: Bagaimana Cara Mandi Phyto?
Fitovanny adalah alat sederhana dan terjangkau yang memungkinkan Anda tidak hanya meredakan ketegangan saraf, tetapi juga menyembuhkan banyak penyakit. Mandi herbal sangat efektif dalam pengobatan pilek, osteochondrosis, radikulitis, penyakit kulit, serta penyakit saluran kemih dan pembuluh darah
9 Makanan Sehat Yang Tidak Pantas Dilupakan
Lobak, lobak, lobak - dulu produk ini dan lainnya sangat populer di kalangan nenek moyang kita, tidak hanya menjadi makanan yang menjenuhkan tubuh, tetapi juga obat-obatan yang menyembuhkan dari banyak penyakit. Dimasukkannya produk semacam itu dalam makanan modern merupakan langkah efektif untuk pencegahan dan pengobatan penyakit yang jarang diderita nenek moyang kita - obesitas, diabetes mellitus, aterosklerosis vaskular, dan lainnya
Vitamin Aset Doppelgerz Untuk Rambut Dan Kuku Yang Sehat - Petunjuk Penggunaan, Ulasan
Petunjuk penggunaan Vitamin aktif Doppelherz untuk kesehatan rambut dan kuku. Informasi tentang kontraindikasi, ulasan, analog, dan harga obat di apotek
Diet Sehat: Bagaimana Cara Makan Sehat Dan Sehat?
Diet sehat adalah prinsip nutrisi yang menjaga keseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dan yang dikeluarkan
Stevia - Penemuan Untuk Diet Sehat Dan Diabetes
Setiap 7 detik di dunia, seseorang meninggal karena diabetes. Jumlah total orang sakit di planet ini mendekati setengah miliar, dan kebanyakan dari mereka berusia kerja, dari 20 hingga 60 tahun. Para ahli sudah berbicara tentang epidemi non-infeksius di abad ke-21, dan apoteker bekerja tanpa lelah untuk menciptakan obat-obatan efektif yang menurunkan kadar glukosa darah