Melon

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Melon adalah tanaman melon, tanaman dari keluarga Labu, spesies dari genus Ketimun. Tanah airnya adalah Hindia Timur dan Afrika.

Nilai gizinya Porsi Melon 100 g Jumlah per porsi Kalori 34 Kalori dari Fat 1.71 % Nilai harian ^* Total Lemak 0,19 g 0% Jenuh lemak 0,05 g 0% Tak jenuh ganda. lemak 0,08 g Tak jenuh tunggal. lemak 0 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 267 mg 8% Total Karbohidrat 8.16g 3% Gula 7.86 g Serat makanan 0,9 g 4% Protein 0,84 g 2% Vitamin A 68% Vitamin B6 4% Vitamin C 61% Vitamin K 3% Niasin 4% Tiamin 3% Besi 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Seng 1% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 34 kkal?

Berjalan	9 menit
Jogging	4 menit
Renang	3 menit
Sepeda	5 menit.
Aerobik	7 menit
Pekerjaan rumah tangga	11 menit

Manfaat kesehatan melon

Manfaat melon ada pada komposisinya. Mengandung serat, kalium, vitamin PP, B, C, karoten, fosfor, tembaga, silikon, magnesium, kalsium, asam organik, karbohidrat.

Silikon memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut dan kulit, magnesium bermanfaat untuk suplai darah dan otot jantung, vitamin C merangsang imunitas, mendukung sistem saraf, karoten memperbaiki corak dan penglihatan.

Berkat asam folat, khasiat melon yang bermanfaat berikut ini terwujud: meningkatkan suasana hati, meningkatkan keseimbangan emosional, dan membantu ketidakteraturan menstruasi.

Kandungan kalori buah melon adalah 33 kkal per 100 g daging buah.

Aplikasi melon

Dianjurkan mengkonsumsi melon secara rutin untuk aterosklerosis, kelelahan, penyakit liver, batu ginjal, kandung kemih.

Daging buah melon terserap dengan baik, merangsang fungsi usus, membantu berbagai gangguan pencernaan.

Penggunaan buah ini mengurangi toksisitas antibiotik, oleh karena itu, untuk mencegah kerusakannya, melon dianjurkan bagi mereka yang menjalani terapi antibiotik berkepanjangan.

Dianjurkan untuk makan melon untuk wanita hamil - untuk pencegahan sembelit, wasir, pengobatan anemia.

Jus melon, dicampur dengan rebusan peterseli, membantu mengatasi urolitiasis, dan dalam bentuk murni - dengan flu dan infeksi cacing. Untuk mengusir parasit, dianjurkan minum satu gelas jus melon di pagi hari saat perut kosong. Obat ini sangat berguna untuk anak-anak - jusnya enak rasanya, tidak berbahaya dan kaya vitamin.

Sifat menguntungkan melon juga terwujud saat diterapkan secara eksternal. Kompres dada dari pulpa janin memperbaiki kondisi jika terjadi serangan asma, bronkitis, pneumonia. Selain itu, daging buah dan kulit melon bisa dioleskan pada memar, luka pada kulit - dengan cara ini mereka akan lebih cepat keluar.

Kulit melon bermanfaat karena klorofil yang dikandungnya. Dianjurkan untuk menggunakan kulit yang bersih dan cincang atau benar-benar menggerogoti ampasnya - sampai sangat kerak.

Karena kandungan kalorinya yang rendah, melon berhasil digunakan untuk menurunkan berat badan. Diet melon dirancang selama sebulan. Untuk sarapan pagi, seharusnya makan 300 g melon, makan siang bisa dibuat dari produk biasa, tidak termasuk hanya permen dan produk tepung (disarankan makan siang hanya tiga jam setelah sarapan). Untuk makan malam, sekali lagi, Anda perlu membatasi diri pada melon, Anda tidak bisa makan atau meminumnya. Berkat khasiatnya yang bermanfaat, melon membantu tidak hanya menurunkan 6-8kg per bulan, tetapi juga membersihkan usus.

Mandi melon membantu meredakan serangan alergi: segelas jus melon dituangkan ke dalam air hangat yang dipanaskan hingga 37 ° C, kulit melon atau potongan buah dicelupkan.

Manfaat melon tidak hanya pada daging buah atau kulitnya saja, tetapi juga pada bijinya. Biji melon yang dikeringkan dan dihancurkan efektif dalam potensi yang buruk. Untuk mengobati penyakit ini, dianjurkan mengonsumsi 1 sendok teh bubuk biji melon tiga kali sehari.

Infus biji melon bisa digunakan sebagai diuretik. Untuk menyiapkan infus, sesendok biji dituangkan dengan segelas air mendidih, tetap hangat selama tiga jam. Infus harus diminum 5 kali sehari, 100 ml.

Manfaat melon juga dikenal dalam tata rias. Masker melon mengencangkan dan menutrisi kulit wajah dan bibir. Setelah sebulan terus-menerus menggunakan bubur melon sebagai masker, penampilan kulit terasa meningkat, elastisitasnya meningkat.

Kontraindikasi

Meskipun kandungan kalorinya rendah, melon tidak dianjurkan untuk diabetes mellitus - tidak sepenuhnya dipahami bagaimana gula dan karbohidrat yang dikandungnya pada gula darah. Melon dapat menyebabkan bahaya yang nyata bagi mereka yang menderita tukak lambung.

Tidak bisa menggabungkan melon dan alkohol, susu asam dan air dingin. Tidak diinginkan untuk mengkonsumsinya segera setelah makan. Untuk menghindari bahaya, disarankan untuk makan melon di antara waktu makan siang hari.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.