Anak dan komputer: aturan keamanan sederhana
Gaya hidup kita berubah dengan cepat: sepuluh tahun yang lalu, tidak setiap keluarga memiliki komputer pribadi, dan saat ini hanya sedikit orang yang dapat melakukannya tanpa perangkat ini. Tentu saja, anak-anak menguasai komputer dengan kekuatan dan kekuatan: mereka tidak hanya bermain game, tetapi juga belajar, dan menulis makalah sekolah, dan mencari informasi yang diperlukan.
Sumber: depositphotos.com
Beberapa anak belajar membaca dan menulis lebih cepat dengan keyboard komputer daripada dengan pena. Jadi bisakah anak-anak diizinkan berada di depan komputer selama mereka mau? Toh, orang dewasa sendiri sering bekerja dengan perangkat ini sepanjang hari tanpa kehilangan kesehatan. Mungkin sudah waktunya untuk merevisi standar lama?
Bahaya komputer untuk anak-anak
Secara tradisional, dokter prihatin tentang efek komputer pada kesehatan anak karena beberapa alasan.
- Ini adalah beban besar bagi penglihatan.
- Anak itu dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
- Komputer mempengaruhi jiwa.
- Radiasi berbahaya dipancarkan dari komputer.
Mari kita cermati masing-masing faktor negatif ini.
Penglihatan kabur
Seperti TV, komputer benar-benar tidak memiliki pengaruh terbaik pada penglihatan anak. Selain itu, saat menonton kartun atau acara TV, frekuensi gambarnya tinggi (yang mengurangi beban), dan di game komputer, frekuensi gambar jauh lebih jarang. Agar tidak membuat mata Anda tegang, Anda perlu mengikuti beberapa aturan saat mengatur tempat kerja tempat anak akan duduk. Bagian atas monitor harus setinggi atau sedikit di bawah ketinggian mata. Jarak dari mata ke monitor harus minimal 50 cm Kecerahan monitor harus disesuaikan dengan benar - Anda tidak dapat menguranginya seminimal mungkin atau meningkatkannya terlalu banyak.
Bahkan orang dewasa harus istirahat 5-10 menit setelah setiap jam kerja komputer. Bagi siswa, istirahat disarankan setiap 15 menit.
Agar mata Anda tidak mengering, Anda perlu menutupnya secara berkala dan memutar mata Anda di bawah kelopak mata tertutup. Sangat berguna untuk mengajari anak latihan dasar yang merupakan bagian dari kompleks senam untuk mata: lihat ke kejauhan dan pangkal hidung, lihat ke kiri, kanan, atas dan bawah tanpa menoleh. Ini akan membantu istirahat mata Anda. Selain itu, di area tempat kerja, Anda bisa menggantung selembar karton biru, hijau atau kuning. Ini akan menjadi area istirahat bagi mata setelah bekerja di depan komputer. Anda perlu melihat lembaran itu selama 10-15 menit dari jarak 30-40 cm, tanpa melelahkan mata.
Adapun waktu yang dihabiskan di depan komputer, dokter mata bersikeras pada batasan yang jelas. Sampai usia 3 tahun, Anda tidak boleh menunjukkan komputer kepada seorang anak sama sekali, dari usia 3 hingga 5 tahun - biarkan dia berada di belakangnya hingga 15 menit, pada usia 6-7 tahun - hingga setengah jam. Pada usia 9-10 tahun, jika perlu, Anda dapat menambah waktu di depan monitor menjadi 1-1,5 jam, tetapi dengan sering istirahat untuk mengistirahatkan mata.
Pose statis
Keluhan paling umum dari orang yang bekerja di depan komputer dikaitkan dengan peningkatan kelelahan dan sakit kepala. Semua ini bisa diharapkan untuk seorang anak - bagaimanapun, tinggal lama dalam satu posisi menyebabkan ketegangan otot leher dan penurunan suplai darah ke otak. Selain itu, nyeri dan mati rasa pada jari atau tangan bisa menjadi masalah - hal ini disebabkan oleh jenis gerakan tangan yang sama saat bekerja di depan komputer.
Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, sekali lagi, Anda perlu melengkapi tempat kerja dengan benar. Keyboard harus ditempatkan di bawah tabel, jadi Anda harus memberikan preferensi pada model standar dengan unit sistem dan monitor terpisah, daripada laptop - kemudian keyboard dapat ditempatkan pada rak tarik-keluar khusus. Orang tua perlu memastikan bahwa anak duduk di meja dengan postur yang rata dan beristirahat dari pekerjaan.
Dampak pada jiwa
Dokter telah lama membunyikan alarm: menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer memiliki efek yang sangat negatif pada jiwa anak-anak. Orang tua harus memperhatikan permainan apa yang dimainkan anak tersebut dan seberapa keras pembatasan yang diberlakukan pada penggunaan komputer pribadi dilakukan. Jika seorang siswa tidak ingin berjalan-jalan, tetapi berada di rumah sepanjang hari, duduk di depan komputer pada kesempatan sekecil apa pun, kita dapat berasumsi bahwa ia mengembangkan kecanduan komputer. Untuk mengeluarkan seorang anak dari keadaan kehilangan koneksi dengan kenyataan, bantuan seorang psikolog seringkali dibutuhkan.
Sumber: depositphotos.com
Orang tua perlu waspada jika anak mulai kurang tidur - tertidur dalam waktu lama, bangun di malam hari, menjadi depresi atau, sebaliknya, terlalu bersemangat. Ketidakpedulian, kurangnya konsentrasi, peningkatan kelelahan juga merupakan pertanda buruk. Selain itu, anak yang kecanduan komputer mungkin mengalami masalah nafsu makan - lupa makan, atau makan terlalu banyak tanpa meninggalkan monitor.
Radiasi
Ini adalah kejahatan terkecil yang bisa dibawa komputer. Dengan tempat kerja yang terorganisir dengan baik (penempatan monitor dan unit sistem yang benar), radiasi komputer modern mempengaruhi pengguna secara minimal.
Manfaat komputer
Dengan bantuan perangkat ini, dimungkinkan untuk mengaktifkan perkembangan anak, dan hampir tidak ada pengganti yang lengkap. Lagi pula, game edukasi elektronik selalu tersedia, gratis, dan tidak membutuhkan ruang penyimpanan. Ada banyak permainan yang bertujuan untuk mengembangkan logika dan perhatian, pemikiran imajinatif, dan koordinasi gerakan. Mengajar literasi, bahasa asing, matematika, dan mata pelajaran lainnya - semua ini memungkinkan Anda untuk menyibukkan anak Anda dengan manfaat yang nyata baginya. Apa yang dapat kami katakan tentang informasi yang diperlukan untuk belajar, yang begitu banyak di Web …
Pendekatan yang masuk akal untuk mengatur pendidikan komputer anak akan membantu menghindari masalah kesehatan. Tetapi pengawasan orang tua atas waktu yang dihabiskan oleh anak di depan monitor mutlak diperlukan: bahkan balita yang paling patuh pun tergoda untuk bermain sekali lagi, sementara orang tua tidak melihatnya.
Video YouTube terkait artikel:
Maria Kulkes Jurnalis medis Tentang penulis
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Moskow Pertama dinamai I. M. Sechenov, spesialisasi "Pengobatan Umum".
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
