Daftar Isi:
Video: Bagaimana Agar Gigi Anda Kuat Dan Sehat
2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40
Bagaimana agar gigi Anda kuat dan sehat
Gigi adalah organ unik tubuh manusia, yang diberikan kepada kita secara alami sehingga kita dapat mengunyah makanan dengan lebih baik. Saat ini, peran senyum yang indah, sehat, dan seputih salju dalam masyarakat sangat penting - begitu seseorang membuka mulut, kita sudah memahami dengan siapa kita berurusan. Dan ini sama sekali bukan tentang berbicara. Terlepas dari banyaknya klinik gigi yang menawarkan untuk mengembalikan senyuman yang indah, lebih baik Anda memikirkan tentang bagaimana menjaga gigi Anda dalam keadaan aslinya. Bagaimana melakukan ini - kami akan pertimbangkan di bawah.
Pencegahan penyakit, seperti yang Anda ketahui, adalah pengobatan terbaik. Kompleks tindakan bermanfaat akan membantu melindungi enamel gigi dari terjadinya karies, periodontitis, dan karena itu, kerusakan gigi prematur. Jadi bagaimana cara Anda menyelamatkan gigi?
Sikat gigi Anda setelah makan
Setelah makan, plak terbentuk di gigi seseorang, terdiri dari air liur, mikroba, berbagai zat mukosa mulut. Selain itu, kerusakan email difasilitasi oleh sisa makanan yang tersangkut di antara gigi. Setiap kali Anda makan, gunakan benang gigi, obat kumur antibakteri, atau cukup kunyah permen karet tanpa pemanis - aturan dasar ini akan menjaga kesehatan gigi Anda untuk waktu yang lama.
Sikat gigi Anda dengan benar
Anda juga perlu mempelajari cara menyikat gigi dengan benar - pada gigi depan dari atas ke bawah, di belakang - dengan gerakan memutar, tidak melupakan lidah. Seluruh proses pembersihan rongga mulut harus memakan waktu setidaknya 3-5 menit. Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyelamatkan gigi, gantilah sikat gigi Anda lebih sering - Anda tidak memerlukan tempat berkembang biak bakteri di dalam cangkir plastik.
Jangan terbawa makanan yang terlalu dingin dan terlalu panas. Jangan terlalu sering menggunakan permen
Suhu makanan yang terlalu tinggi atau rendah menyebabkan kerusakan email gigi. Hal yang sama terjadi ketika kita sering mengonsumsi makanan yang tinggi gula. Jika Anda tidak menyikat gigi
setelah permen dan kue, terbawa es krim dan minum teh yang sangat panas, mikroflora bermanfaat dari selaput lendir di mulut akan hilang dengan sangat cepat.
Makan makanan yang mengandung kalsium
Kalsium berfungsi sebagai sumber nutrisi alami untuk gigi, memperbaiki email gigi yang rusak, dan memperkuat jaringan tulang. Konsumsi 1-1,5 gram kalsium per hari akan mencegah munculnya penyakit gigi dan kemudian pertanyaan "bagaimana menjaga gigi" tidak akan lagi berdiri di hadapan Anda begitu mendesak.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Agar Tetap Sehat Saat Bepergian Ke Luar Negeri?
Dalam perjalanan ke luar negeri, Anda juga dapat menghadapi penyakit yang tidak hanya merusak liburan yang telah lama ditunggu-tunggu, tetapi juga memaksa Anda untuk dirawat selama berbulan-bulan setelah berakhir
Agar-agar - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Agar-agar - kandungan kalori 26 kkal per 100 g. Protein - 0,54 g, lemak - 0,03 g, karbohidrat - 6,75 g
Makan Malam Untuk Menurunkan Berat Badan: Bagaimana Dan Apa Yang Harus Dimakan Di Malam Hari, Agar Tidak Menambah Berat Badan Berlebih
Makan malam penurunan berat badan harus seimbang. Hanya dalam kasus ini itu akan membantu Anda merasa kenyang dan tidak menambah berat badan
Diet Sehat: Bagaimana Cara Makan Sehat Dan Sehat?
Diet sehat adalah prinsip nutrisi yang menjaga keseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dan yang dikeluarkan
Bagaimana Anda Tahu Jika Anak Anda Menggunakan Narkoba Atau Alkohol?
Menjadi orang tua dari seorang remaja itu sulit. Sangat penting untuk memahami pada waktunya jika seorang anak mulai jatuh ke dalam jurang kecanduan - semakin banyak kesempatan untuk membantunya keluar dari sana