Bagaimana agar gigi Anda kuat dan sehat
Gigi adalah organ unik tubuh manusia, yang diberikan kepada kita secara alami sehingga kita dapat mengunyah makanan dengan lebih baik. Saat ini, peran senyum yang indah, sehat, dan seputih salju dalam masyarakat sangat penting - begitu seseorang membuka mulut, kita sudah memahami dengan siapa kita berurusan. Dan ini sama sekali bukan tentang berbicara. Terlepas dari banyaknya klinik gigi yang menawarkan untuk mengembalikan senyuman yang indah, lebih baik Anda memikirkan tentang bagaimana menjaga gigi Anda dalam keadaan aslinya. Bagaimana melakukan ini - kami akan pertimbangkan di bawah.
Pencegahan penyakit, seperti yang Anda ketahui, adalah pengobatan terbaik. Kompleks tindakan bermanfaat akan membantu melindungi enamel gigi dari terjadinya karies, periodontitis, dan karena itu, kerusakan gigi prematur. Jadi bagaimana cara Anda menyelamatkan gigi?
Sikat gigi Anda setelah makan
Setelah makan, plak terbentuk di gigi seseorang, terdiri dari air liur, mikroba, berbagai zat mukosa mulut. Selain itu, kerusakan email difasilitasi oleh sisa makanan yang tersangkut di antara gigi. Setiap kali Anda makan, gunakan benang gigi, obat kumur antibakteri, atau cukup kunyah permen karet tanpa pemanis - aturan dasar ini akan menjaga kesehatan gigi Anda untuk waktu yang lama.
Sikat gigi Anda dengan benar
Anda juga perlu mempelajari cara menyikat gigi dengan benar - pada gigi depan dari atas ke bawah, di belakang - dengan gerakan memutar, tidak melupakan lidah. Seluruh proses pembersihan rongga mulut harus memakan waktu setidaknya 3-5 menit. Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyelamatkan gigi, gantilah sikat gigi Anda lebih sering - Anda tidak memerlukan tempat berkembang biak bakteri di dalam cangkir plastik.
Jangan terbawa makanan yang terlalu dingin dan terlalu panas. Jangan terlalu sering menggunakan permen
Suhu makanan yang terlalu tinggi atau rendah menyebabkan kerusakan email gigi. Hal yang sama terjadi ketika kita sering mengonsumsi makanan yang tinggi gula. Jika Anda tidak menyikat gigi
setelah permen dan kue, terbawa es krim dan minum teh yang sangat panas, mikroflora bermanfaat dari selaput lendir di mulut akan hilang dengan sangat cepat.
Makan makanan yang mengandung kalsium
Kalsium berfungsi sebagai sumber nutrisi alami untuk gigi, memperbaiki email gigi yang rusak, dan memperkuat jaringan tulang. Konsumsi 1-1,5 gram kalsium per hari akan mencegah munculnya penyakit gigi dan kemudian pertanyaan "bagaimana menjaga gigi" tidak akan lagi berdiri di hadapan Anda begitu mendesak.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
