Buah Apa Yang Baik Untuk Anak-anak

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Buah apa yang baik untuk anak-anak

Anda bisa berbicara tentang manfaat buah untuk waktu yang lama. Mereka adalah sumber vitamin, elemen jejak, serat dan antioksidan yang berharga: zat yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari penyakit, penuaan dan menjaganya dalam kondisi yang baik. Buah adalah harta kesehatan yang nyata bagi anak-anak dan orang dewasa. Meskipun demikian, tubuh anak lebih membutuhkan nutrisi yang terdapat pada apel, pir, pisang, dan buah-buahan lainnya - karena ia tumbuh dan tumbuh dengan sangat cepat.

Dokter anak menganjurkan untuk memasukkan buah ke dalam makanan anak mulai dari usia enam bulan. Buah untuk anak-anak harus menjadi bagian dari menu sepanjang hidup mereka - dalam berbagai kombinasi dan proporsi, menjadi kunci kesehatan dan perkembangan penuh bayi. Selain vitamin dan mineral - zat "pembangun" tubuh kita, buah-buahan mengandung serat yang bermanfaat: serat tumbuhan yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Tanpa dicerna di perut dan usus, serat benar-benar meninggalkan tubuh, "membawa" semua zat berbahaya - dan anak tidak mengalami masalah dengan "perut", membebaskannya dari sembelit dan masalah dengan kelebihan berat badan di masa depan.

Buah apa yang sangat baik untuk anak-anak?

Pertama, Yang Mulia, apel. Diperkaya dengan pektin, kalsium, yodium, zat besi, magnesium, vitamin A, C, B1, P dan banyak zat bermanfaat lainnya yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mencegah anemia. Dengan apel dianjurkan untuk memulai menyusui pertama bayi - tidak hanya berguna, tetapi juga tidak menyebabkan alergi.

Pir. Buah ini tidak kalah kaya akan unsur bermanfaat dari apel. Buah pir memiliki efek menguatkan dan berguna untuk bayi dengan tinja yang tidak stabil.

Prem. Plum dan plum mengandung kalium, fosfor, vitamin A, C, B1, B2, P, asam organik, dan sebaliknya, memiliki efek pencahar ringan, mencegah sembelit.

Aprikot. Berguna untuk anak anemia, menghasilkan efek pencahar yang ringan.

Pisang. Buah luar negeri ini sangat bergizi, mengandung banyak vitamin (C, B1, B2, B6, PP), diserap dengan baik oleh tubuh dan disukai untuk anak-anak dengan berat badan rendah.

Selain itu, para pecinta makanan kecil akan mendapat manfaat dari persik, jeruk, kiwi, kesemek, nanas, dan buah-buahan lainnya untuk anak-anak dan orang dewasa. Mulailah membiasakan bayi Anda dengan buah-buahan yang ditanam di daerah kelahirannya: apel, pir, aprikot, tunggu sampai anak terbiasa dengan makanan ini, dan lanjutkan perkenalan yang menyenangkan dengan buah-buahan eksotis.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.