Diet populer
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, berbagai diet populer telah dikembangkan oleh ahli gizi. Dengan bantuan mereka, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra.
Apakah diet populer baik untuk menurunkan berat badan?
Sebagian besar diet penurunan berat badan yang populer adalah diet mono, mis. mereka sepenuhnya mengecualikan beberapa produk makanan dan menggantinya dengan yang lain. Mereka cukup tangguh dan membuat stres bagi tubuh. Tidak semuanya bisa digunakan oleh orang yang menderita berbagai penyakit kronis. Karena itu, sebelum memilih salah satu opsi diet semacam itu untuk Anda sendiri, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingatlah bahwa diet penurunan berat badan yang paling populer sekalipun, jika digunakan secara tidak benar, dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada kesehatan.
Perubahan radikal dalam diet saat menggunakan berbagai diet ketat dapat berdampak negatif tidak hanya pada suasana hati, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Untuk siapa diet penurunan berat badan paling populer?
Perlu dicatat bahwa diet populer tidak dirancang untuk ideal bagi semua orang. Bukan rahasia lagi bahwa tubuh manusia sangat individual. Misalnya, produk seperti susu sangat cocok untuk ras Eropa, tetapi untuk penduduk negara-negara Asia tidak diinginkan untuk digunakan sehari-hari.
Pola makan yang paling populer umumnya hanya menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan dapat secara signifikan mengganggu metabolisme tubuh. Akibatnya, berat badan banyak orang bertambah setelah beralih ke pola makan normal dibandingkan sebelum mereka melakukan diet.
Beberapa pola makan populer memerlukan pembatasan asupan makanan yang ketat, yang seringkali menyebabkan kesehatan yang buruk. Ini karena penurunan asupan nutrisi dan vitamin esensial yang signifikan ke dalam tubuh.
Masalah kelebihan berat badan dan pembentukan tubuh membutuhkan pendekatan yang murni individual. Misalnya, jika Anda menderita anemia defisiensi besi, diet rendah kalori yang rendah protein dan zat besi hanya akan memperburuk kondisi Anda. Oleh karena itu, jika Anda tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga melakukannya demi kesehatan Anda, sebaiknya jangan buang waktu mencari diet paling populer yang dapat menghasilkan keajaiban, tetapi mencari bantuan dari ahli diet.
Apa alasan popularitas "diet populer"?
Ini mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi banyak sistem tenaga modern berhutang popularitasnya pada iklan. Saat ini, banyak media yang menaruh perhatian besar pada berbagai diet yang masing-masing mereka hadirkan sebagai salah satu cara terbaik dan efektif untuk melawan obesitas. Benarkah demikian? Sayangnya tidak ada!
Banyak orang telah mendengar tentang sistem nutrisi Pierre Ducan berkali-kali. Itu telah ada sejak lama, dan untuk waktu yang lama itu benar-benar tidak diklaim di kalangan luas publik. Dan hanya setelah jurnalis memberi tahu bahwa calon putri Inggris Raya Kate Middleton menggunakan teknik ini, dia menjadi diet paling populer di dunia.
Tapi diet Ducan sama sekali tidak seimbang dalam hal kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Banyak orang yang mematuhinya mengeluhkan penurunan kekuatan yang tajam dan sakit kepala yang agak parah. Selain itu, diet populer ini menurunkan kekebalan dan juga memiliki banyak kontraindikasi.
Oleh karena itu, Anda tidak boleh sembarangan mulai menggunakan diet yang diiklankan sebelum Anda membaca semua prinsipnya dengan cermat. Untuk memilih opsi terbaik dari sejumlah besar diet populer terkenal, baca deskripsi lengkapnya, baca ulasan mereka yang telah menggunakannya dalam praktik, atau bahkan lebih baik, konsultasikan dengan ahli gizi.
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
