Kecoak
Roach adalah ikan kecil milik keluarga ikan mas. Dia tinggal di badan air tawar.
Rasio BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 88 kkal?
| Berjalan | 22 menit |
| Jogging | 10 menit. |
| Renang | 7 menit |
| Sepeda | 13 menit |
| Aerobik | 18 menit |
| Pekerjaan rumah tangga | 29 menit |
Komposisi kecoak
Banyak orang percaya bahwa karena kecoak itu murah, itu tidak bisa menjadi makanan yang sehat. Namun pendapat ini ternyata sangat keliru. Daging ikan ini mengandung 19% protein, 0,4% lemak, dan 0% karbohidrat. Protein kecoak diserap tubuh manusia jauh lebih baik daripada protein daging sapi. Kandungan lemak yang rendah dan tidak adanya karbohidrat sama sekali membuat ikan ini cocok untuk makanan para penderita diabetes dan / atau obesitas.
Roach mengandung banyak vitamin A, C, B1, B2, PP dan E. Ia juga kaya akan berbagai unsur makro dan mikro: nikel, klorin, fosfor, kalsium, magnesium, besi, kalium, natrium, molibdenum, fluor. Hanya 100,0 g daging kecoak yang dapat memenuhi sepertiga kebutuhan orang dewasa akan vitamin PP dan A, serta sepenuhnya memenuhi kebutuhan kromium.
Meskipun hanya ada sedikit lemak dalam daging kecoak, itu berharga bagi manusia, karena mengandung asam lemak tak jenuh ganda dengan sifat antioksidan yang nyata. Karena khasiat ini, asam lemak tak jenuh ganda memainkan peran penting dalam mencegah perkembangan penyakit serius seperti stroke, katarak, rheumatoid arthritis, penyakit Alzheimer, infark miokard, kanker. Selain itu, mereka mencegah penuaan dini pada tubuh.
Kandungan kalori kecoak
Terlepas dari kenyataan bahwa asam lemak ada dalam daging kecoak, 100,0 g-nya hanya mengandung 100 kkal. Karena kandungan kalori yang rendah, kecoak sering digunakan dalam makanan orang yang ingin menurunkan berat badan. Ikan ini terutama sering dimasukkan dalam makanan yang disebut makanan Jepang. Kandungan protein, vitamin, dan trace element yang cukup di dalamnya akan membebaskan Anda dari rasa lapar yang menyiksa, tetapi pada saat yang sama tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan Anda.
Sifat kecoak yang berguna
Mengingat komposisi daging kecoaknya, ikan ini bisa digolongkan sebagai produk makanan. Ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan anak-anak dan orang tua, serta wanita hamil dan ibu menyusui. Selain itu, kecoak termasuk dalam makanan orang yang telah menjalani operasi, menderita alergi, penyakit saluran cerna dan sistem kardiovaskular.
Roach dianjurkan untuk dimakan dengan cara direbus atau direbus, begitu juga dengan sup ikan. Tetapi konsumsi kecoak kering atau asap yang sering, dan bahkan bersama dengan bir, tidak mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Kecoak, karena kandungan asam lemak dan vitamin dalam dagingnya, digunakan tidak hanya dalam pengobatan (nutrisi makanan), tetapi juga dalam tata rias.
Penggunaan kecoak dalam pengobatan
Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi harian kecoak rebus atau panggang (100,0 g) mengurangi risiko kematian dini hingga lebih dari 20%. Asupan harian asam lemak tak jenuh ganda ke dalam tubuh manusia dengan metode pembuatan kecoak ini adalah 3,3 gram. Sebagai perbandingan: ikan kaleng dalam jumlah yang sama hanya mengandung 0,8 g asam lemak tak jenuh ganda.
Pada wanita, proses asimilasi asam ini jauh lebih baik dibandingkan pada pria. Oleh karena itu, kecoak yang dimakan dalam jumlah kecil pun memiliki efek menguntungkan bagi tubuh mereka. Dan jika kita juga memperhitungkan kandungan kalori kecoa yang rendah, jelas terlihat betapa pentingnya ikan ini, terutama bagi kaum hawa.
Kecoak dalam tata rias
Kaviar kecoak banyak digunakan dalam tata rias. Ini mengandung zat yang memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Berkat mereka, kulit memperoleh warna yang sehat dan berbagai ruam menghilang darinya, dan rambut menjadi lebih kuat dan lebih tebal. Kosmetik berdasarkan kaviar kecoak paling sering direkomendasikan untuk wanita di atas usia tiga puluh tahun. Ini karena ia memiliki sifat stimulasi dan anti-penuaan yang kuat.
Saat ini, produsen memproduksi berbagai rangkaian kosmetik, termasuk ekstrak dari roach caviar. Di antara mereka, Anda selalu dapat memilih produk yang ideal untuk jenis kulit Anda dan akan memiliki efek yang benar-benar ajaib.
Video YouTube terkait artikel:
Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.
