Lordosis
Penjelasan singkat tentang penyakit
Tulang belakang setiap orang memiliki lekukan alami yang membantu menjaga posisi tubuh tetap tegak saat berolahraga dan berjalan. Dengan perkembangan beberapa patologi, tikungan ini menjadi terlalu kuat. Deformitas dapat memiliki arah ke samping - skoliosis, atau bolak-balik - lordosis dan kyphosis. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang lordosis, yaitu kelengkungan tulang belakang leher atau lumbar dengan tikungan ke depan.
Lordosis serviks dan lumbal primer terjadi sebagai akibat dari berbagai malformasi, tumor, dan peradangan. Lordosis sekunder adalah salah satu komplikasi dislokasi pinggul, ankilosis, dan penyakit lainnya.
Gejala lordosis
Ketika tulang belakang dideformasi dengan tikungan ke depan, sosok manusia memperoleh penampilan yang khas: sendi lutut tidak terikat, perut menonjol, saat berjalan, panggul dan tubuh menyimpang ke belakang. Selain itu, lordosis lumbal dan serviks menyebabkan nyeri pada tulang belakang yang terkena, yang berhubungan dengan redistribusi beban dan peregangan otot yang tidak tepat. Penderita sering mengalami penurunan organ perut dan gangguan fungsi normalnya.
Pengobatan lordosis
Lordosis primer tulang belakang hanya dihilangkan dengan bantuan intervensi bedah dan prosedur rehabilitasi selanjutnya - latihan terapeutik, fisioterapi, pijat. Pada gilirannya, kelengkungan akibat penyakit lain diperbaiki dengan mengenakan perban, melakukan senam senam, dan pijat terapi khusus. Hal ini sangat penting bagi wanita hamil yang mengalami peningkatan lordosis lumbal secara signifikan selama masa kehamilan. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan punggung dan penurunan kesejahteraan secara umum. Hanya perban dan senam prenatal yang dipilih dengan benar yang dapat membantu mengatasi masalah seperti itu. Fungsi utama perban dan kursi malas khusus adalah untuk mencegah kelainan bentuk dan memperbaiki area masalah tulang belakang dengan andal.
Mari kita bahas latihan fisioterapi lebih detail. Baik lordosis daerah serviks dan kelengkungan tulang belakang lumbar menyebabkan aktivitas dan rasa sakit yang terbatas. Fisioterapi mencegah munculnya faktor negatif, berkontribusi pada pembuatan semacam korset di area yang rusak. Satu-satunya syarat: latihan harus dilakukan secara teratur, karena hanya dalam hal ini kita dapat berbicara tentang dinamika positif.
Perhatikan bahwa senam dengan lordosis dilakukan tidak hanya di rumah sakit dan klinik, tetapi juga di rumah. Misalnya, ini adalah salah satu latihan yang paling sederhana, tetapi, pada saat yang sama, latihan yang efektif. Berbaringlah di lantai dan letakkan kaki Anda di atas kursi sehingga terbentuk sudut siku-siku antara paha dan sendi lutut. Setelah itu, coba tempelkan tangan kiri Anda ke ruang antara punggung bawah dan lantai. Depresi pasti akan ada dan tugas kita justru menghilangkannya. Semakin dekat daerah lumbar mendekati lantai, semakin baik. Untuk menghilangkan gigi berlubang, Anda juga bisa menyedot perut dan menggerakkan panggul ke depan. Latihan ini diulangi 5-7 kali. Perawatan di rumah untuk lordosis meliputi latihan lain, seperti:
- berbaring telentang dan rentangkan lengan ke samping, lalu angkat kaki ke atas, seolah-olah melemparkannya ke belakang kepala;
- membuat tikungan, mencapai tulang kering Anda dengan tangan Anda;
- tekan ke dinding dan coba sentuh dengan punggung bawah.
Secara umum, kami hanya memberikan elemen senam medis yang paling sederhana. Sebenarnya, ini jauh lebih rumit, tetapi lebih baik membahas masalah ini dengan dokter yang merawat Anda, karena hanya dia yang memutuskan intensitas latihan dan sifat pelatihan.
Nah, beberapa aturan lagi:
- senam harus dilakukan bukan di bawah tekanan, tetapi sesuka hati;
- perasaan lelah setelah berolahraga dapat diterima, tetapi seharusnya menyenangkan. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mendorong diri Anda sendiri untuk benar-benar kelelahan;
- belajar bernapas dengan benar melalui hidung. Banyak orang menahan nafas saat berolahraga. Ini tidak layak dilakukan, karena dengan cara ini Anda mengganggu ritme dan memberikan tekanan tambahan pada sistem pernapasan.
Dianjurkan untuk mengobati lordosis sekunder pada tulang belakang setelah menghilangkan penyebab yang menyebabkan postur tubuh yang buruk. Jika dokter telah meresepkan Anda senam dan prosedur lain tanpa pemeriksaan tubuh yang komprehensif, maka bersiaplah untuk fakta bahwa deformasi akan kembali muncul setelah beberapa saat.
Jika dokter membuat diagnosis yang benar tepat waktu, dan Anda secara bertanggung jawab mendekati pengobatan lumbar lordosis, maka penyakit ini akan membuat penyesuaian minimal pada cara hidup biasanya. Jika tidak, komplikasi dan masalah serius menanti Anda, di mana Anda tidak akan bisa bekerja, menikmati hidup, dan menjadi anggota masyarakat yang utuh.
Video YouTube terkait artikel:
Informasi digeneralisasi dan disediakan untuk tujuan informasional saja. Pada tanda pertama penyakit, temui dokter Anda. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan!
