Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Daftar Isi:

Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Video: Biji Chia - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin
Video: Perbedaan Kandungan Gizi Pisang Matang & Setengah Matang 2024, November
Anonim

Biji chia

Nilai gizinya Penyajian Biji Chia 100 g Jumlah per porsi Kalori 486 Kalori dari Lemak 276,66 % Nilai harian * Total Lemak 30,74g 47% Jenuh lemak 3,33 g 17% Tak jenuh ganda. lemak 23,67 g Tak jenuh tunggal. lemak 2.31 g Lemak trans 0,14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Total Karbohidrat 42,12 g 14% Serat makanan 34,4 g 138% Protein 16,54 g 33% Vitamin C 3% Niasin 44% Tiamin 41% Besi 43% Kalsium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Seng 31% * Perhitungan untuk makanan harian 2000 kkal

Rasio BJU dalam produk

Biji chia
Biji chia

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 486 kkal?

Berjalan 122 menit
Jogging 54 menit
Renang 41 menit
Sepeda 69 menit
Aerobik 97 menit
Pekerjaan rumah tangga 162 menit

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Direkomendasikan:

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalori, Khasiat Yang Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalori, Khasiat Yang Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Bioyogurt Tema Green Apple - kalori 85 kkal per 100 g. Protein - 3,2 g, lemak - 2,8 g, karbohidrat - 11,7 g

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kkal per 100 g.Protein - 21,1 g, Lemak - 5,3 g, Karbohidrat - 64,2 g

Pita Grik McDonalds - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Pita Grik McDonalds - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Pita Grik Mc Donalds - kalori 265 kkal per 100 g. Protein - 13 g, lemak - 13 g, karbohidrat - 23 g

Sialan Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Sialan Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Sialan laut - kandungan kalorinya 76 kkal per 100 g. Protein - 14,48 g, lemak - 1,52 g, karbohidrat - 0 g

Lidah Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Lidah Laut - Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Lidah laut - kandungan kalori 88 kkal per 100 g. Protein - 10,3 g, lemak - 5,2 g, karbohidrat - 0 g