Oat (oatmeal) - Kandungan Kalori, Khasiat Bermanfaat, Nilai Gizi, Vitamin

Rasio BJU dalam produk

Sumber: depositphotos.com Bagaimana cara membakar 342 kkal?

Sifat yang berguna dari oat

Oat digunakan untuk pengobatan karena memiliki khasiat tonik, membantu mengatasi kelelahan mental dan fisik, berfungsi sebagai pencegahan yang baik dari pembentukan trombus, memulai metabolisme, merangsang aktivitas kardiovaskular dan kekebalan, serta meningkatkan pencernaan.

Sifat diaphoretic dan diuretic dari oat juga dikenal; digunakan untuk insomnia dan neurasthenia, aterosklerosis, penyakit kuning, kolelitiasis, tuberkulosis dan penyakit paru-paru lainnya, sesak napas, bronkitis.

Pengobatan dengan oat diresepkan untuk penyakit pada saluran pencernaan - itu membungkus dan tidak mengiritasi mukosa usus lambung, oleh karena itu dianjurkan untuk atonia usus, bisul, pankreatitis, perut kembung, gastritis, kolitis. Ramuan yang terbuat dari tepung oat membantu diare dan gangguan pencernaan lainnya.

Oatmeal yang dibumbui dengan minyak memiliki efek pencahar ringan, meningkatkan gerakan peristaltik, dan sangat bermanfaat untuk usus besar. Rebusan oat diberikan kepada anak yang diare untuk menguatkan tubuh.

Dari luar, oat digunakan untuk merawat kulit wajah, tubuh dan kepala: mereka membawanya ke dalam dan membuat masker.

Rebusan gandum mentah dan batang hijaunya memiliki efek anti-inflamasi dan oleh karena itu diminum untuk radang sendi yang bersifat rematik.

Untuk menurunkan berat badan, oat efektif karena mengembalikan metabolisme lipid, menghilangkan racun. Kandungan kalori oat adalah 300 kalori.

Perawatan oat: resep

Dengan insomnia, edema yang disebabkan oleh penyakit ginjal, mengompol, kelelahan mental, penyakit gastrointestinal, siapkan ramuan gandum seperti itu: cuci dua gelas biji-bijian yang belum dikupas, tuangkan 1000-1500 ml air atau susu mendidih, rebus selama dua menit dengan api kecil, setelah itu setengah jam bersikeras, saring, peras oatnya. Minum kaldu tiga r / hari sebelum makan (40 menit), selama dua bulan. Anda dapat mengulangi perawatan ini dengan gandum dalam sebulan, dan melakukan beberapa kursus semacam itu.

Bagi yang berhenti merokok, menderita diabetes, dianjurkan minum kaldu berikut ini: 100 g butir oat kupas yang sudah dikupas direndam selama 4 jam dalam air dengan soda kue, direbus tidak lebih dari satu jam dengan api kecil. Minum ramuan tiga r / hari 30 menit sebelum makan.

Ramuan berikut membantu menyembuhkan batuk kering: 100 g gandum dan satu bawang ukuran sedang direbus dalam satu liter air. Minum satu sendok makan 4-5 r / hari.

Dengan batuk asma, infus semacam itu membantu: butiran oat dihancurkan, dituangkan dengan air mendidih, disimpan di tempat hangat dan diminum ½ cangkir 3-4 r / hari.

Seperti yang telah disebutkan, tingtur alkohol siap pakai pada oat dikenal sebagai obat penenang yang baik, tetapi Anda dapat menyiapkannya sendiri: tuangkan butiran oat dengan perbandingan 1:10 dengan vodka atau alkohol anggur.

Untuk menurunkan berat badan, oat dapat digunakan sebagai produk mono-diet. Selama 7-10 hari, Anda hanya bisa makan bubur oat. Anda bisa memasaknya dengan merebusnya dalam air, atau dengan mengukusnya dengan air mendidih dan memaksa setidaknya selama 12 jam. Jika sulit untuk menahan rezim seperti itu, terkadang Anda bisa memasak bubur dalam susu atau menambahkan buah-buahan kering ke dalamnya. Diet ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan hingga lima kilogram per minggu. Diketahui bahwa setelah penurunan berat badan seperti itu, fungsi kulit dan usus membaik, racun dan kolesterol dikeluarkan.

Oat untuk menurunkan berat badan bisa digunakan tidak hanya dengan diet. Resep ini membantu membersihkan, dan pada saat yang sama menurunkan berat badan: gandum dalam jumlah sekitar satu botol setengah liter dicuci dengan baik (setidaknya dua, tiga kali dalam air hangat), dituangkan ke dalam mangkuk enamel, dituangkan dengan 3 liter air. Panaskan wajan dengan api besar, tutup rapat. Setelah air mulai mendidih, panasnya harus dikurangi dan oat harus direbus kurang lebih 3 jam. Setelah memasak seperti itu, semua butiran oat harus terbuka, jika ini belum terjadi, Anda bisa merebusnya selama 5-7 menit lagi. Ketika biji-bijian telah terbuka, wajan dikeluarkan, kaldu dibiarkan dingin, dituangkan ke dalam wadah bersih, dan biji-bijian yang tersisa dibalik melalui penggiling daging, diperas, dan cairan yang dihasilkan ditambahkan ke wadah dengan kaldu utama. Selain itu, Anda perlu menambahkan satu liter air dingin matang bersih ke kaldu yang dihasilkan dan meletakkan wadah dengan kaldu di lemari es.

Mereka minum kaldu seperti itu dari gandum sepanjang hari dalam tegukan kecil dalam jumlah berapa pun, tetapi harus diingat bahwa kaldu yang disiapkan harus cukup untuk dua hari. Diminum kaldu hangat, oleh karena itu, dipanaskan dalam bak air sebelum digunakan. Perjalanan perawatan pembersihan dengan gandum berlangsung sekitar tiga bulan. Urin bisa berubah menjadi merah selama 2-3 hari, ini adalah reaksi normal yang akan hilang dalam beberapa hari. Pada hari ke 8-10, dilihat dari ulasannya, sudah jelas bagaimana sifat detoksifikasi gandum ditampilkan dan terak keluar.

Kontraindikasi

Mereka yang menderita kardiovaskular, gagal ginjal, keasaman lambung yang tinggi, penyakit kandung empedu, hati, hipersensitivitas terhadap oat harus mengonsumsi produk obat dari oat dengan hati-hati.

Melebihi dosis optimal obat oat dapat menyebabkan sakit kepala parah.

Video YouTube terkait artikel:

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.