6 Tanda Empati

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Empati adalah kemampuan untuk mengalami emosi orang lain yang tidak kalah jelasnya dengan emosi Anda sendiri. Terlepas dari kenyataan bahwa dalam psikologi, kehadiran kemampuan seperti itu dianggap sebagai norma, beberapa orang (empath) dianugerahi dengan kemampuan yang lebih besar. Menurut para ilmuwan, sekitar 20% populasi dunia dapat dikaitkan dengan kategori ini.

Intensitas empati bervariasi di antara empati. Itu dapat diekspresikan baik dalam kemampuan biasa untuk menyelidiki keadaan lawan bicara, dan dalam pencelupan total dalam emosi orang lain. Beberapa empati sangat sensitif sehingga pengalaman negatif orang lain membuat mereka tidak sehat secara fisik.

Hari ini kita akan berbicara tentang tanda-tanda yang dengannya Anda dapat menentukan kemampuan empati Anda.

Sumber: depositphotos.com

Sensitivitas terhadap perilaku yang tidak selaras

Saat berkomunikasi satu sama lain, orang menggunakan lebih dari kata-kata. Makna ucapan kita ditekankan dan dikonfirmasi oleh nada suara, kenyaringan, artikulasi, ekspresi wajah, gerak tubuh dan postur (yang disebut bahasa tubuh). Jika orang tersebut tidak tulus, sinyal ini tidak berkorelasi dengan baik satu sama lain. Perilaku ini disebut tidak selaras.

Karena kekhasan persepsi, empati dengan sangat akurat, meskipun secara tidak sadar, membaca ketidakkonsistenan tersebut dan merasakan kepalsuan apa pun. Dengan ditemani orang yang tidak selaras, dia mengalami ketidaknyamanan yang nyata. Bagi orang dengan empati yang kuat, berurusan dengan pembohong, penyombong, pencemburu, atau munafik dapat memicu jantung berdebar, sesak napas, sakit kepala, dan kecemasan.

Menghindari masyarakat negatif

Berkomunikasi dengan seseorang yang mengalami emosi negatif tidak pernah mudah. Ini bisa menjadi sangat sulit bagi seorang empati karena dia terlalu berempati dengan kesedihan, ketakutan, atau sakit hati orang lain. Selain itu, sebagian besar empati adalah pendengar yang berbakat dan memiliki sedikit kemampuan untuk menolak komunikasi kepada orang yang ingin berbagi pengalaman. Itulah mengapa kapasitas empati yang tinggi dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa pelepasan dari lawan bicara negatif. Dengan cara ini, empati mencoba bertahan melawan stres yang tak terhindarkan.

Intoleransi terhadap agresi

Empath tidak mentolerir situasi konflik apa pun. Mereka kehilangan kedamaian pikiran tidak hanya oleh agresi langsung terhadap orang lain, tetapi juga oleh perilaku yang terlalu berisik, terutama jika itu didikte oleh emosi seperti kemarahan, amarah atau amarah.

Seseorang dengan kemampuan berempati biasanya tenang, ramah, dan perhatian. Dia selalu berusaha menyelesaikan kontradiksi dengan damai dan tidak menerima kekerasan.

Persepsi emosional tentang masalah orang lain

Empati mengambil hati dari masalah orang lain. Dia bereaksi sama tajamnya terhadap rasa sakit orang yang dikenalnya, kemalangan yang terlihat dalam liputan televisi, dan kemalangan karakter dalam film fitur. Tentu saja, dia mengerti bahwa ini adalah hal yang berbeda, tetapi semua situasi semacam ini menyebabkan dia meluapkan emosi negatif yang kuat.

Ketidaknyamanan dengan emosi yang berlebihan

Seseorang dengan kapasitas empati yang kuat hampir tidak dapat mentolerir ekses emosional apa pun. Dia mengalami trauma tidak hanya karena kesedihan orang lain, tetapi juga oleh banyak hal positif. Misalnya, seorang empati mungkin merasa tidak nyaman menghadiri pesta yang bising, karena suara keras, lampu terang, dan banyak orang yang bersenang-senang dengan cepat membuatnya lelah.

Persepsi kritik yang menyakitkan

Empath biasanya berhati-hati dan tertutup dalam interaksi mereka dengan orang lain dan dalam mengekspresikan perasaan mereka sendiri. Mereka takut menyakiti seseorang, menciptakan konflik atau situasi yang tidak bisa dipahami oleh orang lain. Menanggapi kelezatan mereka sendiri, mereka mengharapkan perilaku serupa dari orang lain. Oleh karena itu, kecenderungan empati sering kali dikombinasikan dengan kepekaan yang berlebihan terhadap kritik: empati tersinggung oleh penilaian negatif apa pun, bahkan jika diungkapkan secara halus.

Empati bisa diukur. Psikolog melakukan ini menggunakan kuesioner, yang paling terkenal (Tingkat Empati) dikembangkan oleh Sally Whewright dan Simon Baron-Cohen pada tahun 2004.

Tampaknya tingkat empati yang tinggi "tidak nyaman" dan dapat mempersulit hidup seseorang. Untungnya, bukan ini masalahnya. Sebagian besar empati seiring waktu menjadi terbiasa dengan persepsi tertentu tentang dunia dan mengembangkan gaya perilaku yang membantu mereka menjaga kesehatan fisik dan mental. Tentu saja, tidak menyenangkan untuk terus-menerus merasakan rasa sakit orang lain seperti Anda sendiri, tetapi ini ditebus dengan kemampuan untuk memahami orang lain, kemampuan untuk mendengarkan mereka dan memberikan bantuan yang diperlukan. Seseorang dengan bakat ini biasanya dijunjung tinggi. Orang-orang di sekitarnya mencintai dan menghargainya, meskipun mereka tidak selalu tahu bagaimana melindunginya dari stres yang tidak perlu.

Empati sangat penting bagi orang yang bekerja sebagai dokter, psikolog, guru, dan pekerja sosial. Kualitas inilah yang menciptakan dasar untuk peningkatan emosi, yang tanpanya aktivitas kreatif tidak mungkin dilakukan. Pembuat iklan, agen asuransi, atau manajer penjualan yang sukses harus memiliki empati. Kita dapat mengatakan bahwa dalam dunia yang didasarkan pada interaksi yang erat antar manusia, kemampuan empati berpengaruh positif pada realisasi sosial seseorang.

Video YouTube terkait artikel: