Suasana Hati Wanita Yang Berubah: Serangan Hormon

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 07:40

Suasana hati wanita yang berubah: serangan hormon

Apa mereka wanita? Cantik, lembut, penuh gairah - dan berangin, terburu nafsu, gugup. Dan inilah yang aneh: wanita memiliki semua kualitas ini pada saat yang bersamaan. Terkadang suasana hati mereka berubah drastis menjadi sebaliknya: di pagi hari mereka tertawa dan bercanda, dan di malam hari mereka menangis atau merasa kesal.

Sumber: depositphotos.com

Tak perlu dikatakan lagi, wanita itu sendiri tidak selalu memahami alasan perubahan yang terjadi padanya, dan dalam kasus seperti itu pria ingin melarikan diri. Sedangkan alasannya sangat biasa: serangan hormon sudah dimulai.

Hormon, bukan "hormon", seperti yang sering salah tulis oleh orang. Kata "hormon" berasal dari bahasa Yunani "menggairahkan" dan harmoni (kata "koneksi, proporsi" Yunani kuno), masing-masing, tidak ada hubungannya. Bahkan mungkin sebaliknya: hormon mampu mengganggu proporsionalitas apapun jika terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh.

Semua orang tahu bahwa selama kehamilan, wanita aneh tidak seperti sebelumnya, dan dalam hidup mereka ada kata yang mengerikan "PMS". Dan hormon bertanggung jawab atas keanehan yang terjadi dengan suasana hati selama periode ini, dan sama sekali bukan jiwa yang tidak stabil. Sangat sulit bagi pria untuk memahami dan menerima fakta ini: latar belakang hormonal mereka tidak mengalami fluktuasi yang begitu tajam. Dan itulah mengapa perwakilan dari seks yang lebih kuat stabil dan dapat diandalkan.

Apakah hormon itu?

Ini adalah bahan kimia khusus yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Bergerak melalui aliran darah, mereka merangsang sel (target) tertentu. Dengan demikian, hormon merupakan katalisator untuk proses kimiawi dalam tubuh. Endokrinologi mempelajari reaksi hormonal. Saat ini, lebih dari 30 hormon dikenal dalam pengobatan, yang diproduksi di berbagai "departemen" dalam tubuh manusia:

kelenjar pituitari menghasilkan sejumlah besar hormon, termasuk perangsang tiroid, gonadotropik, luteinisasi, melanostimulasi, somatotropin (hormon pertumbuhan), prolaktin;
hipotalamus menghasilkan oksitosin dan vasopresin;
kelenjar tiroid - triiodothyronine, kalsitonin;
pankreas - insulin;
kelenjar adrenal menghasilkan adrenalin dan norepinefrin, kortisol, dan aldosteron;
di gonad, hormon seks diproduksi - estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.

Hormon bertanggung jawab atas banyak proses, dari pertumbuhan hingga aktivitas reproduksi manusia. Fakta bahwa seorang wanita bisa hamil dan melahirkan juga tergantung pada tingkat hormonalnya. Fakta menarik: hormon pria - androgen - juga ada di tubuh wanita, tetapi dalam jumlah kecil. Kelebihannya dapat menyebabkan pertumbuhan rambut wajah dan tubuh berlebih, jerawat, ketidakteraturan menstruasi, dan dalam kasus yang parah, kemandulan.

Apa itu PMS dan bagaimana mengatasinya

PMS adalah sindrom pramenstruasi, yang pada tingkat tertentu diekspresikan pada setiap wanita. Secara umum diterima bahwa itu memanifestasikan dirinya terutama dalam perubahan suasana hati sebelum menstruasi, tetapi pada kenyataannya bisa ada lebih banyak gejala. Ini adalah fluktuasi berat badan, edema, kembung, sakit kepala parah, ketidaknyamanan di area jantung, bahkan demam. Apakah mudah menikmati hidup dengan segudang masalah?

PMS merupakan salah satu penyebab mood wanita berubah-ubah

Sumber: depositphotos.com

Dipercayai bahwa alasan perkembangan PMS adalah ketidakseimbangan hormon: rasio estrogen dan progesteron yang salah. Menariknya, pria juga mengalami gangguan hormonal yang terkait dengan kadar testosteron, suatu kondisi yang disebut sindrom iritabilitas pria (CMP). Artinya, dalam beberapa situasi, kantuk, kelelahan, dan kegugupan dalam hubungan seks yang lebih kuat dapat dikaitkan dengan masalah khusus ini.

PMS pada wanita terjadi setiap bulan, dan jika tidak memperhatikan masalah ini, kondisinya bisa semakin memburuk seiring berjalannya waktu. Kami ulangi sekali lagi - tidak realistis melawan PMS dengan kemauan keras, ini karena latar belakang hormonal. Dalam kasus yang parah, dokter mungkin meresepkan diuretik, obat antihipertensi, dan bahkan antidepresan untuk meredakan PMS. Tapi Anda seharusnya tidak diarahkan ke sana.

Pencegahan terbaik PMS adalah olahraga dan nutrisi yang tepat. Olahraga (aktivitas fisik) meningkatkan produksi endorfin, hormon yang memperbaiki suasana hati, dan dengan demikian mengurangi stres. Lebih baik kurangi konsumsi daging dan lemak pada periode menjelang menstruasi, beri preferensi pada ikan, sayur dan buah, roti gandum. Garam dapat menyebabkan edema karena menahan cairan di dalam tubuh, dan gula meningkatkan rangsangan sistem saraf. Ngomong-ngomong, selama PMS, Anda perlu mengurangi jumlah kafein, terutama untuk tidak mengonsumsi minuman energi yang mengandungnya: kafein meningkatkan stres dan kecemasan. Dan alkohol mengganggu metabolisme karbohidrat dan dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen.

Bagaimana cara mengetahui apakah hormon Anda rusak

Jika Anda sering merasa kesal dan gugup, menyerang orang lain tanpa alasan, Anda harus memikirkan sifat hormonal dari fenomena ini. Jika ini terjadi sebelum menstruasi, dan kemudian semua fenomena yang tidak menyenangkan hilang, Anda hanya perlu mengingat tentang PMS dan mencoba memperbaikinya dengan pola makan dan aktivitas fisik.

Namun, jika perubahan suasana hati tidak bergantung pada siklus, sikap apatis, penurunan dorongan seks diamati, maka masuk akal untuk diperiksa kandungan tidak hanya hormon seks dalam darah, tetapi juga hormon tiroid - untuk menghubungi ginekolog dan ahli endokrinologi.

Pria menginginkan kesabaran - wanita benar-benar tak tertahankan selama periode gangguan hormonal mereka. Tetapi kegagalan ini jauh dari tidak berbahaya bagi kesehatan, jadi jika perlu, kirim kekasih Anda ke dokter spesialis - hanya, tolong, bukan ke psikiater. Bagaimanapun, sekarang Anda tahu bahwa hormon mengontrol suasana hatinya.

Video YouTube terkait artikel: